手关节被撞了一直很痛怎么办

手关节被撞后持续疼痛可通过休息制动、冷敷处理、药物缓解、物理治疗、就医检查等方式改善，通常由软组织损伤、韧带拉伤、关节错位、骨折、炎症反应等原因引起。

1、休息制动：

受伤后立即停止活动，避免关节二次损伤。使用绷带或护具固定关节，减少移动可缓解疼痛。持续制动时间根据损伤程度决定，轻度损伤需24-48小时，严重损伤需延长至1周以上。

2、冷敷处理：

撞击后72小时内采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，降低局部代谢缓解疼痛。注意避免皮肤冻伤，需用毛巾包裹冰袋。

3、药物缓解：

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症。外用药膏如氟比洛芬凝胶贴膏具有局部镇痛作用。使用药物需在医生指导下进行，避免长期使用或超量服用。

4、物理治疗：

急性期过后可采用超声波、红外线等理疗促进血液循环。恢复期进行关节活动度训练和肌力练习，防止关节僵硬。物理治疗需由专业康复师指导，循序渐进增加强度。

5、就医检查：

若疼痛持续超过3天或伴随关节变形、活动受限，需进行X光或核磁共振检查。可能存在韧带断裂、关节脱位或隐匿性骨折，需骨科医生评估后决定是否需要手法复位或手术治疗。

日常护理中注意保持关节温暖，避免提重物或剧烈运动。饮食增加蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鱼肉、豆制品有助于组织修复。恢复期可进行握力球训练增强关节稳定性，疼痛完全消失前禁止参加对抗性运动。睡眠时抬高患肢有助于减轻肿胀，若出现皮肤发紫、麻木等异常症状需立即就医。