手关节被撞了一直很痛怎么办

关键词: #关节
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手关节被撞后持续疼痛可通过休息制动、冷敷处理、药物缓解、物理治疗、就医检查等方式改善,通常由软组织损伤、韧带拉伤、关节错位、骨折、炎症反应等原因引起。
受伤后立即停止活动,避免关节二次损伤。使用绷带或护具固定关节,减少移动可缓解疼痛。持续制动时间根据损伤程度决定,轻度损伤需24-48小时,严重损伤需延长至1周以上。
撞击后72小时内采用冰袋冷敷,每次15-20分钟,间隔2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀,降低局部代谢缓解疼痛。注意避免皮肤冻伤,需用毛巾包裹冰袋。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可减轻疼痛和炎症。外用药膏如氟比洛芬凝胶贴膏具有局部镇痛作用。使用药物需在医生指导下进行,避免长期使用或超量服用。
急性期过后可采用超声波、红外线等理疗促进血液循环。恢复期进行关节活动度训练和肌力练习,防止关节僵硬。物理治疗需由专业康复师指导,循序渐进增加强度。
若疼痛持续超过3天或伴随关节变形、活动受限,需进行X光或核磁共振检查。可能存在韧带断裂、关节脱位或隐匿性骨折,需骨科医生评估后决定是否需要手法复位或手术治疗。
日常护理中注意保持关节温暖,避免提重物或剧烈运动。饮食增加蛋白质和钙质摄入,如牛奶、鱼肉、豆制品有助于组织修复。恢复期可进行握力球训练增强关节稳定性,疼痛完全消失前禁止参加对抗性运动。睡眠时抬高患肢有助于减轻肿胀,若出现皮肤发紫、麻木等异常症状需立即就医。