女人常吃这7种水果 想不美都难

女性经常吃七种水果有无法阻止的美丽

1、苹果:淡化脸部雀斑和黄褐斑

苹果营养丰富，是广泛使用的天然美容产品，被很多美容爱好者视为美容圣品。专家表示，苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇等。它所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着。此外，苹果中丰富的果酸成分可以使毛孔光滑，并具有祛痘效果。除了

之外，苹果的性能温和，可以作为天然面膜，也可以切片涂抹。对于油性皮肤来说，1/3个苹果变成泥状，涂在脸上15分钟，洗净后用冷水洗脸，可以使角质层变软，使油脂分泌平衡。

2、菠萝:淡化脸上的斑点

专家表示，菠萝是热带水果，丰富的维生素不仅能淡化脸上的斑点，还能有效地去除皮肤的润泽、透明，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤健康。肤色暗淡的人可以用纱布浸泡菠萝汁擦拭，长期持续发挥美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

3、番茄:去除斑点美白

专家指出，番茄营养丰富，卡路里低，很多模特吃番茄保持身体。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑、粗糙的人，可以将西红柿捣汁涂抹在脸上，停留约15分钟后用清水洗净，有助于去除脸上的死皮。同时，西红柿也是富含维生素c的蔬菜，在西红柿汁中混合蜂蜜擦脸，10分钟以上后洗干净，每天坚持去除斑点美白。

4、草莓:增白保湿

专家表示，草莓是浆果，糖分含量达到6%-10%，含有多种酸、维生素和矿物质等，可以提高皮肤弹性，具有美白保湿的效果。此外，草莓更适合油性皮肤，具有去油和清洁皮肤的功能。草莓汁可以用作美容面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，比如稀有的草莓多酚因子，对去除青春痘有很好的效果。

5、桃:防止色素沉着

桃是很多人喜欢吃的甜水果，其中丰富的果酸具有保湿效果，可以去除毛孔中的污垢，防止色素沉着，防止皱纹。此外，桃子还含有大量维生素b和c，促进血液循环，使脸部肤色健康、红润。对于粗糙的皮肤，可以用桃子在洗净的脸上擦拭和按摩，然后洗净。这种方法有助于保持皮肤光滑柔软。

6、桔子：增强肌肤弹性

桔子也是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。此外，橘子中含有的有机酸还能增强皮肤的弹性，每天用橘子皮擦脸可以平抚脸上的小细纹。

7、柠檬:美白、抗老化

专家指出，柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素c和钙作为化妆品和护肤品的原料。其主要美容效果是增白皮肤、去除斑点、收紧皮肤、润肤、消除疲劳、抗皮肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混合橄榄油在头皮上进行按摩，半小时后进行清洗，效果非常好。此外，柠檬还含有大量果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。