五招自检法教你早发现癌症危险
女性日常保健编辑
博禾医生
关键词： #癌症
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随着现代女性生活方式、饮食习惯、环境因素的深刻变化，出现了新的女性生理特征，为癌症提供了适当的床。所以平时多加留意，如有不正常症状便提高警觉，才可防患于未然。
人的身体许多部位都会有致癌的隐患，那么我们到底如何检查呢？
1、皮肤
从头到脚底，仔细观察每一寸皮肤，包括胸部、康、背部、臀部和四个皮肤，观察是否有异常变化，如疾病、疤痕大小、颜色和表面是否有变化，皮肤伤口、溃疡是否长期未痊愈，某处皮肤颜色异常
2、头部
首先看脸部左右是否对称、浮肿、斑点是否增加或变化。再看眼白是否发黄、发红，眼睛是否苍白无神，服角正不正常。然后用食指轻轻按压鼻尖，看鼻孔内是否有变化，轻轻按压鼻外，看是否肿胀或异常。最后，用双手的拇指、食指和中指轻轻捏住耳朵，调查是否有疼痛癌和硬块等。
3、乳房
女性通常在月经后一周内实施乳房检查(停止后选择一天)。首先，两个房间自然下垂，观察两个乳房是否有大小、高低、形状异常、乳头是否有变化，轻压乳头看是否有液体流出。再抬起双臂，做同样的检查。其次，仰卧，一手枕于头下，一手以五指指腹按顺时针方向由外向内轻轻压摸，查是否有硬块、增厚或疼浦，两手交替做。需注意外侧上方部位及腹下淋巴结有无异常。
4、腹部检查
首先观察腹部的形状、纹理、颜色和血臂、毛发是否有异常变化，肚脐是否有变色或分泌物。然后，身体平躺，膝盖垂直，放松腹部，双手五指轻轻按压腹部，检查是否有硬块或痛浦。
5、分泌物
观察痰的颜色、浓度、气味和血统是否混合。再看尿的颜色、流速、尿量有无交化。其次看看大便的颜色，有无血块、粗细、于硬变化等。
女人防癌的四大原则：
一、走出抑郁
抑郁的人，往往是追求完美的人，讲究细节、感情细腻的人，往往是喜欢思考，且常常把大事小事都扛起来的人。因此，他们的心理负担很重。生活肯定有不满意的地方。如果你太在意这些不满意的地方，你会感到沮丧。因此，释放压力对助于摆脱抑郁症。
二、稳定心理
稳定心理，即稳定情绪。压力学会释放了，抑郁逐步消解了，你的情绪就可以有慢慢地稳定下来。
三、释放压力
城市癌症患者，首先要学会释放压力。人们生活在现实的社会里面，不可能没有压力，没有压力你就没办法生活下去。但是有压力，你要会释放，才能有利于身心健康。所以，第一个原则是要学会释放压力。
四、优化个性
经常说:我天生就是这样，不能改变。其实，你的性格并非不能改变。重要的是自己是否意识到需要改变，努力改变。其实，人的个性与好坏无关，如果某个个性影响健康，就必须改变。不改变影响健康，必须改变。没有比生命更重要的了。除非你不重视生命。因此，优化个性是必要的，每个人都需要。
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