夏季爱出汗中西医教你如何观汗辨病

女性日常保健编辑博禾医生

107次浏览发布时间：2021-07-18 19:50:09

出汗是人体排泄和调节体温的生理功能，但出汗方式、出汗量、颜色和气味发生变化时，可作为某种疾病的前兆，应予以重视。

中医说出汗

中医认为，正常出汗，可调节体温，排除体内废物，调节人体阴阳平衡。人体阴阳失衡，脏腑功能失调时出汗异常，中医多根据出汗时间、部位、多少和特征判断身体状况。

首先要排除是否生病。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。在这种情况下，必须及时控制病情，然后出汗就能解决。当然，更多的情况是没有明显疾病症状的异常出汗，总结如下。

根据出汗时间，一个是白天出汗过多。无论冬天还是夏天，如果白天不活动或微活动，经常出汗。他们经常具有身体虚弱、说话声音低、食欲差、容易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这样的人在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可以用党参和黄芪炖鸡和骨头，补充机体，缓解气虚。也可以通过动作缓和、动作结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

还有一种晚上出汗。睡着出汗，醒来止汗，中医称盗汗。这些人经常有手脚心热、心烦、脸红热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚的表现。这种人可以在饮食中选择百合、悉尼等滋阴产品，不吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食品，也可以用沙参、麦冬、五味或西洋参等浸水饮用。

出汗部分:出汗过多，暴饮暴食后出汗，上腹膨胀，口渴，不想吃饭，多积食，减少饮食量，吃清淡的饮食，吃消化药，身体沉重无力，胃膨胀，想呕吐，身体发热，舌苔厚，黄色儿童睡眠时出现轻微头汗是正常现象，但伴有睡眠不真实、烦躁、恐惧、头发稀少等表现，应立即诊治。另外，老人和产后身体虚弱的女性，头汗过多，多属于气虚。

二是手足心多汗，手足心多汗伴手足心热、口咽干燥等，手足心多汗伴腹部膨胀疼痛，大便不通，肠道内有积粪热证，可服用通便药的手足心多汗伴口干、牙龈肿胀疼痛等，多为胃热

三是心、胸多汗，多见于一些脑力劳动者，他们经常伴有精神疲劳、食欲不振、睡眠不佳、多梦的表现，思考过度、心脾虚、慢跑、太极拳、八段锦等适当运动，缓解压力，调节身心。

根据气味，正常的汗没有明显的腥味，汗腥味多与热证和湿热证有关，肝热，这种情况可以用清淡的饮食或中药菊中药菊、线陈等浸水喝腥味明显的话，请医生诊治。另外，在夏天闷热的环境中，出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、恐慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温上升的情况下，一般是中暑的先兆，必须立即转移到阴凉通风的地方，补充淡盐水，短时间内恢复正常

除了上述情况外，还有汗液颜色的变化、黄汗、红汗、黑汗等出汗表现，医生需要综合判断诊治。重病患者突然出汗，四肢发冷，呼吸弱或出汗，呼吸急促等，预示病情危险。

总之，一旦出现异常出汗情况严重或伴随其他严重表现，应及时就医。

西医：什么是多汗症？

疾病介绍:多汗症是由患者异常出汗过多、小汗腺分泌过多引起的。全身多汗可以是异常的生理反应，局部多汗可以是交感神经损伤或异常反应。

●多汗:有些人喜欢出汗，即使是冬天，手脚也总是湿的。这样出汗过多是病态，被称为多汗症。专家认为，多汗症的主要原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。

●自汗：即平时容易出汗，活动后更厉害，常伴有精神疲惫、肢体乏力、气短怕风等症状，多半因为胃气虚弱、体表不固所致，应益气固表。

●盗汗:睡觉出汗，醒来出汗，经常伴有五心烦躁、颧骨红、失眠、口干咽干等症状，多为阴虚内热、阴津外泄，应滋阴清热。

●冷汗:人生病、惊讶、心情紧张，生理心理功能异常时，大量淡淡无味的汗水不断排出，感冒。出汗后，我经常感到心悸。

●出汗:出汗油腻，发热，感冒或其他疾病发高烧，服用解热退烧药后出汗。此种汗表明身有湿热不清，需去湿热，方可痊愈。

●黄汗：汗色变黄，多因大汗后冷水冲浴，寒湿之邪入内，导致汗液疏泄失常，汗中尿素等含量增多。

●鼻汗:情绪兴奋，精神紧张，工作疲劳，说话过多时出汗，汗从鼻梁和鼻翼两侧渗出，缓缓流动，汗水明亮。病变多见肺气异常，肺虚患者。

●手足汗:中医认为脾主四肢、脾胃湿热、血虚、阳损、中阳不足可引起手足汗。严重的无论寒暑，手足汗均多。

遇有上述种种汗出异常之症，不可盲目敛汗、止汗。不要背负思想负担，也不要疏忽。以治病需要其本为原则，请医生认证治疗，尽快恢复疾病，恢复正常的出汗功能。

经常出汗是肾虚吗？

关于大量出汗会导致肾虚的问题，研究认为不一定，也不一定。这种疾病的原因有很多:先天性不足、免疫力低、生活习惯差等。

女性肾虚的原因有:一、先天性不足是女性肾虚的主要原因。女性先天性阳性弱，女性肾功能弱。二、免疫力低下。女性的免疫力低于男性，身体免疫系统的损害是肾脏不可避免的损害。女性尿道宽，直接通向膀胱，容易引起感染。感染后，妇女开始出现这种疾病的症状。三、多愁善感。女性不叫多愁善感，在工作和家庭的压力下，心情忧郁，出现了女性肾虚现象。四、大量服用保健用品。吃太多保健用品是错误的行为，会破坏人体内部的平衡。要在营养、调节生活规律和运动上下功夫。五、营养不足。现代人多吃快餐食品，营养结构不合理，热量过高，肾脏过热抵抗力下降。这是女性肾虚的另一个重要原因。

大量出汗的原因可能是低血糖，血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放大量肾上腺素会使患者脸色苍白，出冷汗。可能是甲亢，可能是糖尿病。不一定是肾虚。

有上述说明，大量出汗不一定会导致肾虚。因此，经常出汗的朋友不必担心。

夏天喜欢出汗减轻症状吗？

闷热的夏天，一不小心就会汗如雨。出汗是失去水分，很多人首先考虑补充水分。不过，随汗液流失的，除了水，还有人体健康必需的钾。

钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。

防止在热天缺钾，最安全有效的方法是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。

另外，盛夏身体出汗多，水溶性维生素，特别是维生素c的排出增加，体内维生素含量容易不足。因此，夏天人体维生素的需求量比其他季节高，可以多吃含维生素c、维生素b的丰富食物。一般来说，身体大量出汗或体温过高时，补充水分最好少量、多次，减慢身体出汗，减少人体水分蒸发量，钠的补充取决于出汗量。

出汗后不要忘记做什么？

天热出汗多，出汗多需要补盐，出汗后补钙不怎么注意。

一般来说，每天在汗中丢失的钙只有15毫克，对人体无关紧要，在高温环境下工作的人，每小时在汗中丢失的钙在100毫克以上，这是不容忽视的。这个量几乎占钙总排出量的30%，容易引起低钙血症，患者手脚抽筋，肌肉痉挛，长期缺钙会引起软骨病、骨折、腰背和脚疼痛。

因此，夏天出汗多的时候，要注意补充钙。不需要有意识地服用补钙药物，但生活中要摄取足够的钙，多吃牛奶、豆制品、虾皮、海带、鱼、骨头汤、绿叶蔬菜等富含钙的食物。

不做冷美人的五个诀窍，夏天出养生汗