七大健康危险使白领健康

职场女性是亚健康的高危人群，面临着巨大的健康危险。

健康危险1:高跟鞋

高跟鞋的问题很多女性都深刻理解，有时扭伤了脚，有时磨破了皮，有时被鞋子扭伤了脚趾。但是，哪个女人真的离不开高跟鞋？

高跟鞋从医学角度分析，问题是长期穿着时脚底压力大，容易疲劳。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，容易受伤。

因此，穿高跟鞋没问题。重要的是长时间站立或走路时不要穿，远离高尖的危险品。

健康危险2:紧身内衣

在办公室做文士的女孩子大多喜欢用被称为鸟笼的紧身内衣。的确，那样的服装效果不同，容易拥有凹凸的体型。但是，为此下午头晕、呼吸困难、胸闷、腿酸吗？这可能是你长时间穿有强烈束身效果的内衣，给身体带来巨大压力的问题。

过紧的腰封和内衣不仅会引起身体缺氧，还会使下肢的血液循环顺畅。而且，自己管理自己的肉也会产生惰性，失去原来的弹性，开始松弛。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以，要非穿不可就要买最好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法。

健康隐患3：隐形眼镜

在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。然而，隐形眼镜很容易引起问题，因为它离我们最宝贵的眼睛太近了。很多人工作到下午眼睛干燥，眼睛疼，眼睛红。

这是因为眼睛也呼吸，隐形眼镜妨碍眼睛的清洁和呼吸，眼睛含水量低时眼睛不舒服。因此，必须严格按照隐形眼镜的清洁方法定期清除透镜上的蛋白质沉积，工作结束后取下，不得连续戴12小时以上。另外，在办公室准备药水、镜箱、框架眼镜，不舒服的话就摘下隐形眼镜。准备保护眼睛的药随时使用，决不麻烦。

健康危险4:袜子

穿袜子，很多女孩子觉得脚痒，皮屑增多，其实和喜欢穿袜子代替比较膨胀的衬衫有很大关系。

长时间穿尼龙等弹性纤维制成的袜子，会影响脚部皮肤的正常呼吸，使皮肤变暗、变干、去屑。

为了消除这些问题，入浴后和日常保湿作业很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液外，穿袜子的时间比较少。另外，与棉衬衫搭配也能改善皮肤干燥。

健康危险5:追求完美

为什么合理、工作效率高、责任感强的人容易产生忧郁的心理？事实上，有成就的职场女性往往对自己有比普通人更完美的标准。一旦她们遇到某种挫折，她们就会感到非常沮丧。此时，她们的个性很强，她们很难找到可以说话和求助的知心朋友，或者不想向别人暴露自己的弱点，这使得负面情绪很难解决，伴随着现在越来越大的生活压力，白领阶层的抑郁症和自杀率上升。

对于职场女性的心理健康问题，要学会调整、平静心情，善于吐出心中的痛苦和烦恼。面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。白领女性只有拥有更强的心理承受能力，拥有强烈的毅力和个性，才能忍受各种挫折和痛苦。记住，工作只是生活的一部分，不要因为这一部分而破坏美好的生活。

健康危险6:工作压力大

工作压力多次延长原来的工作时间，很多单位的拼命女性为了尽快完成上司配置的任务，必须每天晚上加班，工作不断，加班也不断。这种非常不规则的生活，容易破身体平衡，导致神经内分泌系统功能障碍、雌激素、妊娠激素障碍、子宫肌瘤等妇科疾病的发生。白领每天至少8小时置身于紧张高效的工作中，活动简单的机会很少，下半身不通气容易繁殖细菌，工作压力大，内分泌失调是妇科疾病的原因。

妇科疾病一直是一个困扰很多长时间伏案工作的白领女性的重要疾病。防治妇科疾病，最关键是改变不良生活方式，保持愉快的心情，学会释放压力;穿着透气、宽松的纯棉内裤，注意经期卫生;保证健康的性生活等。平时不要忽视体检以至延误病情，更不能胡乱吃药导致反复发病，对健康造成更严重的损害。

健康危险7:运动少

平时在电脑前工作一段时间后，脖子和肩膀会感到疼痛，脖子突然不能旋转，肩膀僵硬，疼痛和麻痹，疼痛延伸到胳膊等，这些都是长时间颈椎神经受到刺激和压迫的表现，如果有类似的症状，必须重视，颈椎病的可能性很高，必须立即去医院治疗。另一个白领常见的症状是骨质疏松症，随着人口老龄化，骨质疏松症成为中老年人的常见病、多发病。数据显示，中国至少有8000万骨质疏松症患者，居世界第一，女性尤其是骨质疏松症多发者。

为了预防颈椎病和骨质疏松症，必须进行适当的运动锻炼，工作时也不忘松动肩膀，锤腰，到处走适当的运动筋骨。

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