超龄很危险 不要让日用品成为健康杀手

毛巾、牙刷、浴球、抹布、餐具等每天使用的日用品，成为健康的杀手。

浴球

每3个月更换一次。浴球长时间擦拭会沾上死皮，滋生细菌。建议每1~2周彻底清洗一次，每季度更换新浴球。

牙刷

3~4个月更换一次。牙刷使用后，请洗干净，立即晾干。如果发现刷子磨损，请随时更换。牙刷的工作总时间不得超过6小时。每天刷牙2次，每次2分钟计算，牙刷的寿命约为3个月。最好在3个月内立即更换。不那样的话，细菌会粘在一起。

毛巾

每2~4个月更换一次。毛巾是纤维织物，使用时间变长，深入纤维间隙的细菌难以去除，清洗、晾干、高温蒸煮等方式只能在短时间内控制细菌数量，不能永久去除细菌。长期使用的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤的健康和使用舒适度。因此，最好在三个月左右更换新毛巾，以免损坏。

塑料便当盒

塑料便当盒破损时扔掉。塑料器皿划痕中易积累细菌，最好手洗，一旦发现破损、掉色或变脆，应立即扔掉，或换用玻璃器皿。

海绵抹布

30天更换一次。海绵容易隐藏细菌。建议每周彻底清洗海绵，每次使用后用热水彻底清洗，晒干，每隔一天用微波炉消毒一次。

床垫

5-9年更换一次。床垫长期使用，弹簧失去弹性，应及时更换，有助于缓解身体疼痛和僵硬。床垫上掉了很多不能清洗的污垢，和细菌一起睡觉。建议5年换一次床垫，睡眠不好的人应该更多。

隐形眼镜清洗液

3个月更换一次。清洗液的盖子一打开，细菌就容易访问，增加眼部感染的风险。另外，保管隐形眼镜的箱子最好在3月份更换。

维生素类药品

保管2年以上的。为了保持维生素药品应有的药效，即使保存在凉爽干燥的地方，也只能保存2年。因此，如果你家里有这样的药品，即使没有过保质期，也最好不要再吃了。

运动鞋

8-12个月。运动鞋每走1000公里就要换一双。按运动量计算，运动鞋的寿命为8~12个月。超过使用期限，鞋子对脚和身体躯干的保护和减震效果大幅度降低。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。

睫毛膏

3个月。睫毛膏是你化妆包里最大的细菌传染源，专家建议每隔3个月就要更换新睫毛膏。如果长时间使用同样的睫毛膏，不仅没有达到理想的化妆效果，而且长时间沾染和积聚在刷头上的细菌也可能引起眼睛炎症。

耳机

每周用酒精消毒。专家建议耳机用脏酒消毒，远离灰尘。

金属指甲锉

使用后保存。指甲锉可以传播细菌，使用前，应用酒精对指甲锉消毒。

枕套

每周都要换洗。枕头容易沾上汗水、唾液、头皮屑和螨虫，必须立即更换。

购物袋

使用后立即清洗。购物袋容易传播来自生肉和蔬菜的粪便和细菌。及时清洗可清除99.9%以上的细菌。

餐具

5~7个月更换一次。长时间使用的餐具中残留着很多细菌和洗涤剂，在这种情况下生病的机会大幅度增加。医生建议，除了日常消毒，至少半年更换一次。

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