得泌尿系结石的人能吃土豆吗

泌尿外科编辑 医语暖心
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关键词: #结石 #泌尿系结石

泌尿系结石患者可以适量食用土豆。泌尿系结石的饮食管理需考虑草酸含量、嘌呤含量、水分摄入、钙质平衡及膳食纤维等因素。

1、草酸含量:

土豆属于中等草酸含量食物,每100克约含20毫克草酸。草酸钙结石患者需控制每日草酸总摄入量低于50毫克,建议将土豆去皮切块后焯水处理,可减少30%-40%草酸。不宜与高草酸食物如菠菜同食。

2、嘌呤影响:

土豆嘌呤含量极低,每100克仅含10毫克以下,适合尿酸结石患者食用。但需避免与动物内脏、浓肉汤等高嘌呤食物搭配,防止尿酸水平波动。

3、水分补充:

土豆含水量达80%,适当食用有助于维持每日2.5升排尿量。建议采用蒸煮方式保留水分,避免油炸导致水分流失。可搭配冬瓜汤等利尿食物增强效果。

4、钙质平衡:

土豆含钙量适中,每100克约含10毫克钙。草酸钙结石患者需保持每日800毫克钙摄入,建议选择低脂牛奶搭配土豆,形成肠道内钙-草酸结合,减少草酸吸收。

5、膳食纤维:

土豆富含可溶性膳食纤维,能延缓糖分吸收并促进肠道蠕动。结石患者每日应摄入25克膳食纤维,带皮蒸制的土豆可提供3克/100克纤维,有助于维持正常代谢。

泌尿系结石患者每日可食用150-200克土豆,优先选择蒸煮、炖汤等低油烹饪方式。建议搭配低草酸蔬菜如白菜、黄瓜,避免同时摄入浓茶、巧克力等高草酸食物。保持每日饮水量2000-3000毫升,适当进行跳跃运动促进小结石排出。定期复查泌尿系超声监测结石变化,若出现腰痛、血尿等症状需及时就医。

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