减肥的人能吃土豆吗

Question

减肥的人可以吃土豆吗

Answer 1

减肥的人是可以吃土豆的，土豆富有营养，而且土豆只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，因此不用担心吃马铃薯脂肪过剩。另外土豆中优质淀粉含量约为16.5%，虽然淀粉含量高，但土豆中的淀粉在体内吸收缓慢，不会导致血糖过快上升。还含有大量木质素等，所以吃土豆是有利于减肥的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。