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容易便秘的人能吃土豆吗？

女，65岁 2018-11-05 17:07

病情描述:

活动量偏少，而且饮食也不太规律，所以我经常性的出现便秘，容易便秘的人能吃土豆吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈勇副主任医师山东省立医院 2018-11-05 18:01

容易便秘的人在平常的时候可以多吃些土豆，因为土豆里面含有的膳食纤维以及碳水化合物比较多，这些物质都能够促进肠胃的蠕动，而且对于便秘有很好的缓解作用，马铃薯淀粉在人体内吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食疗蔬菜;马铃薯中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育;同时还可以促进肠道蠕动，保持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用

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