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月经不调谨慎饮用红糖水 月经不调患者吃什么好?

女性日常保健编辑 博禾医生
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关键词: #月经 #月经不调

经检查,小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起,此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说,张先生每次喝红糖水对身体没有好处,反而病情恶化,进入恶性循环。

专家注意到,生理日喝糖姜水是民间的常见做法。在条件差、营养不足的时代,经期喝红糖水可以抵抗虚弱。但是,在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖姜水只适合体质虚弱、血气不足的人。目前,多囊卵巢综合征的发病率逐年提高。如果月经不规则,最好先找出问题,然后对症治疗。

月经不调如何正确调理

专家向月经不调的女性推荐了2种简单有效的饮食疗法:

1、枣20张、益母草10克、糖10克、加水炖汤,每天早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适用于瘀血阻滞引起的月经过少、月经延迟。

正确饮食经期保健

1、月经来潮前一周饮食清淡,易消化,营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,增加绿叶蔬菜、水果,多喝水,大便顺畅,减少骨盆充血。

2、月经初期,女性经常感到腰痛,不想吃饭。此时,请多吃枣、面、薏苡粥等食物。

3、经期吃营养丰富、易消化的食物,有利于营养物质的补充,多喝水,多吃蔬菜,大便顺畅,减少盆腔充血。

4、经期失去部分血液。因此,月经后期需要补充含蛋白质和铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、牛奶等。

月经不调患者吃什么好?

1、饮食应以清淡营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血功能,辅助治疗缺铁性贫血。

4、豆类、鱼类等高蛋白食品可以多吃。

5、月经来潮前一周饮食清淡,易消化,营养丰富。增加绿叶蔬菜、水果,多喝水,大便顺畅,减少骨盆充血。

6、月经初期,女性经常感到腰痛,不想吃饭。此时,请多吃枣、面、薏苡粥等食物。

7、经期失去部分血液。因此,月经后期需要补充含蛋白质和铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、牛奶等。

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