时尚养生有陷阱洗肠 断食排毒养颜未必好

看下面流行的时尚，听中医养生专家怎么说，比较一下，哪个是你错误的主张？

时尚之一:清洗肠道，切断食物，消毒养颜

时尚理由:许多明星坚持清洗肠道美容，目的是使自己的身体无宿便，不积累毒素，避免社交场所的尴尬，皮肤透明有光泽，比简单的外用化妆品更有效。

对习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，也就是说，一周中有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也因人而异。有些人脾胃虚寒，吃水果等冷的东西胃里会膨胀。如果你是超名超负荷工作者，如果你不，你的身体会感到虚弱、眩晕和低血糖，这会影响你的健康。

时尚之二:天然是好的

时尚理由:现代社会，污染过多，天然食品和美容护肤品不受污染，有利于人体健康。最典型的是芦荟，既是健康食品，也是美容佳品。

霸权理由:芦荟对人体确实有很多不可思议的作用，但芦荟有500多个品种，能吃药的只有十几个品种，能吃的只有几个品种。据专家介绍，芦荟中含有的芦荟大黄素有排便的效果，容易引起腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效大不相同，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。

时尚之三：饭后马上刷牙

时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。足够时尚，足够替代！

霸权理由:口腔学专家的最新研究认为，饭后立即刷牙害牙齿健康。牙冠表面有搪瓷质，刚吃过饭，特别是吃酸性食物，搪瓷质会变软。此时刷牙容易造成搪瓷质的损伤。随着时间的推移，牙釉质逐渐减少，容易患牙本质过敏症，吃饭时牙会出现酸痛的症状。因此，口腔学专家注意到，吃完饭后最好用清水漱口，1~2小时后再刷牙。