痛经or脾气暴躁月经泄露女性体质

女性日常保健编辑 科普小医森
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关键词: #月经 #痛经

血液循环不良的人要多活动身体,注意不要感冒,不要吃冷食物。最好不要使用卫生棉棒。多吃黑、红、紫的食物,蔬菜最好加热处理。避免长时间坐着,多走路,使骨盆血液循环。你可以喝姜黄茶或中药玫瑰、红花和山楂茶。让我们看看不同类型的女性和月经的不同表现。

怕冷型

到了生理日,腹部感到寒冷,生理痛严重,感冒更严重,但保温更舒适。

生理日通常迟到,生理日经常持续7天以上,经血暗红,夹杂猪肝色血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的概率很高。

改善秘方:做好保温工作,可以穿厚内衣和厚袜子。不要穿裙子。因为下半身冷的话,经痛会更加严重。我建议你吃温暖的食物。平时可以洗澡或浸泡脚来驱寒。我建议你喝姜母茶和茶。

压力过大

经期前精神不稳定,情绪不安,容易发脾气。贪婪和厌食两种现象不断重复,总是放屁和打嗝,长青春痘,不便秘或腹泻。每个月经痛的症状都不一样,会随着当时的身体状况发生变化,经期之前会出现腹胀或者腹痛的情况,但是月经一来这些症状就会消失。经血为一般红色,正常四至五天。有时提前,有时迟到。

改善秘方:平时要控制感情,日常生活正常,生理日听音乐,喝药草茶安抚感情。多吃橘子或喝茶,平时可以在房间里放绿色植物,起床后做简单的伸展操,有时间散步。我建议你喝茉莉花茶和薄荷茶。中药可以试试薄荷和陈皮。

贫血型

容易头晕,一站起来就会出现金星,皮肤粗糙干燥,精神不集中,总是忘记。生理期间腹部不舒服,腰酸背痛,并发各种不适症状。经血色为粉红色或浅红色,经血稀少,经期短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期结束结束,我仍然感到无能为力。

改善秘方:平时不要用眼睛或大脑,睡眠要充分,日常饮食生活要注意补血。每晚12点前睡觉,睡不着的话可以喝热牛奶。可以吃动物肝或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

虚弱型

一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎没有经痛现象,经血是浅红色,量多,量少,两极化。经期短,贫血并发,月经容易迟到。新陈代谢差,浮肿严重,特别是下半身肥胖。

改善秘方:三餐不少,多吃消化营养均衡的食物。早餐一定要吃。胃肠不好,吃的时候要慢慢咀嚼。不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶和高丽参茶。中药可用莲子和黄芪。

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