小儿感冒咳嗽吃什么好 五个止咳食谱小儿值得拥有

小儿感冒咳嗽可通过雪梨炖冰糖、白萝卜蜂蜜水、川贝蒸梨、百合银耳羹、葱白姜糖水五个食疗方缓解症状。咳嗽多由呼吸道感染、过敏刺激、空气干燥、痰液刺激、饮食不当等因素引起。

1、雪梨炖冰糖：

雪梨性凉味甘，具有生津润燥功效，冰糖可缓解咽喉刺激。将雪梨去核后填入冰糖隔水蒸煮，梨肉软烂后连汤食用。此方适用于干咳无痰或痰少黏稠的燥咳，风寒咳嗽伴稀白痰者慎用。

2、白萝卜蜂蜜水：

白萝卜含芥子油能促进排痰，蜂蜜具有抗菌消炎作用。萝卜切片煮沸后调入蜂蜜，每日饮用2-3次。适合痰多粘稠的咳嗽，但一岁以下婴儿禁用蜂蜜，可用冰糖替代。

3、川贝蒸梨：

川贝母有镇咳化痰之效，与梨同蒸能增强润肺作用。将梨顶部切开去核，放入3克川贝粉和适量冰糖，蒸制30分钟食用。适用于肺热咳嗽伴黄痰，脾胃虚寒患儿应减量使用。

4、百合银耳羹：

百合润肺止咳，银耳富含胶质能保护呼吸道黏膜。干银耳泡发后与鲜百合慢炖至粘稠，加少量冰糖调味。对病程较久的阴虚咳嗽效果显著，急性期咳嗽需配合其他治疗。

5、葱白姜糖水：

葱白发汗解表，生姜温中散寒，适合风寒型咳嗽。取葱白三段、姜片三片加水煮沸，调入红糖饮用。症状见打喷嚏、流清涕时使用最佳，风热咳嗽咽痛者不宜。

咳嗽期间需保持室内湿度50%-60%，每日饮水量按体重每公斤50毫升计算。避免食用冷饮、甜腻及辛辣食物，睡前2小时不宜进食。风寒咳嗽可配合背部肺俞穴热敷，风热咳嗽建议用金银花菊花代茶饮。若咳嗽持续超过1周、出现呼吸急促或发热超过38.5度，应及时就医排除支气管炎、肺炎等疾病。日常应保证维生素A、C摄入，适量食用枇杷、荸荠等润肺食材，流感季节前接种疫苗可降低呼吸道感染风险。