秋冬季节如何泡脚最养生
女性日常保健编辑
博禾医生
女性日常保健编辑
博禾医生
热水泡脚的好处很多，口渴通过热力放松脚和小腿的经络，加速血液循环，疏通经络，排除体内的寒冷和废物，调节体温等。下面介绍几个简便有效的足浴“小药方”，大家可以根据自己的症状进行选择。
1生姜祛寒可助手脚冰凉者
祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，手脚容易冷的人可以用生姜浸泡脚。
用生姜浸的是，用生姜浸泡脚，不是用热水浸泡一会儿，而是取15~30克的生姜(约中等大小的生姜半片)，扁平，放入锅中加入半锅水，盖上盖子用热水煮10分钟左右。煮好后，倒出所有的姜水，加入适量的冷水到40℃左右(一般不觉得热)。浸泡脚的时候，水不能通过脚踝，最好一边浸泡一边摩擦脚。
生姜中的药用成分多为小分子物质，盖上盖子煮可以避免挥发。一半生姜的用量对于一般家庭浸脚的盆栽上半盆水的用量。泡脚的水量多，怕冷的症状重的话，可以适当增加姜的用量。用生姜水浸泡脚一段时间后，怕冷的症状一般会有所改善。
2桂皮温肾阳患者肾病浮肿
消肿:桂皮又称桂、官桂或香桂，青椒和青椒是家庭常用的香料，两者都有温肾阳的作用。用他们浸泡脚，缓解肾病引起的浮肿。
肾源性水肿是由肾脏功能问题或疾病引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最为明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。连续用这种方法浸泡脚可以起到一定的消肿作用。
首先从身体下垂部位(脚等)出现浮肿症状，逐渐发展到身体其他部位，可能是心脏功能问题引起的心源浮肿。这种浮肿可以用上述生姜煮水浸泡脚，促进下肢血液循环，达到减轻浮肿的目的。
3艾草改善肺功能有助于止咳
温肺:根据《本草纲目》，艾草是性温、味苦、无毒的药物。具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等效果，常用于针灸，因此也被称为医草。用艾草浸泡脚也能改善肺功能，对患慢性支气管炎和容易咳嗽白痰的人有好处。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。
身体寒湿的患者，每周可以用艾草浸泡脚。在用艾草水浸脚的同时，也可以喝一杯生姜枣水(10粒干枣加2片生姜，加10碗水煮2小时)。
用艾草浸脚时要注意，同时多喝热水，少吃冷食，注意休息。虚热、实火引起的头部、喉部不适、慢性支气管炎等可以在一定程度上缓和。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。而且用艾草泡脚每周2-3次即可，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚可以起火下行，有时会造成头部脸部气血不足，容易造成头晕、头痛，也会造成情绪上的改变。
4红花祛淤止痛可防皮肤皴裂
防冻疮：红花是一种妇科常用中药，它能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。
取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。每到冬天，有人的手脚经常会发生皴裂和破皮，但是一旦出现这种情况，又需要很长时间恢复。选择用红花泡脚，也可以在一定程度上预防这种情况的发生。
上一篇：不要贪婪色彩鲜艳的色素食品
下一篇：秋冬季节如何吃火锅最健康？
延伸阅读
最新推荐
得肾病了会有口臭吗
吃什么药能治风湿关节痛
血液查类风湿得多久
甲状腺癌脖子肿块明显吗
严重的类风湿怎么治
甲状腺癌单切要求是什么
严重类风湿如何控制
血瘀会导致类风湿吗
怎么快速祛除灰指甲妙招
严重类风湿吃点啥药
血清怎样判断类风湿
有类风湿全身麻木吗
甲状腺癌刀疤带什么饰品
辨别口臭的类别方法
验血能查出类风湿吗
甲状腺癌刀口附近的肉疼
验血类风湿指标偏高
严重类风湿算残疾吗
甲状腺癌不能吃哪几种菜
类风湿多久能治好呢
甲状腺癌单发能做消融吗
甲状腺癌刀口发硬怎么办
甲状腺癌不可以吃坚果吗
甲沟炎出脓了可以自愈吗
皮肌炎肌肉无力怎么治疗
多发性胃溃疡可以吃海鲜
小孩做狐臭多大年龄能做
一呼吸就想咳嗽体温正常
宝宝过敏性湿疹会咳嗽吗
宝宝咳嗽吃头孢和肺力咳
肠胃宁片能治慢性结肠炎吗 吃肠胃宁片会不会伤肾
小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病
更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢
龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗
替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么
补肾润肺口服液可以长期喝吗 补肾润肺口服液有副作用吗
盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择
半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么
乳块消片的禁忌有哪些 乳块消片的服用方法是什么
小儿化食口服液的药理作用 小儿化食口服液使用方法
