腿跟部疼痛怎么回事 腿跟部疼痛警惕疾病来袭
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腿跟部疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、滑囊炎、应力性骨折等原因引起,可通过休息理疗、药物治疗、矫形器具、局部注射、手术等方式缓解。

足底筋膜过度牵拉导致无菌性炎症,表现为晨起第一步剧痛。可能与长时间站立、肥胖、扁平足有关。建议更换缓冲鞋垫,进行足底筋膜拉伸训练,疼痛持续需就医评估是否需要体外冲击波治疗。
跟腱反复微损伤引发炎症,常见于突然增加运动量人群。典型症状为跟骨后上方压痛和肿胀。急性期应遵循PRICE原则(保护/休息/冰敷/加压/抬高),慢性期需进行离心性力量训练,严重者可考虑富血小板血浆注射。

跟骨底面骨质异常增生,X线可见鸟嘴样突起。可能与足弓结构异常或长期劳损有关。无症状骨刺无需处理,疼痛明显时可使用足跟垫分散压力,合并滑囊炎者可能需要局部糖皮质激素注射。
跟骨与皮肤之间的滑囊因摩擦发炎,常见于穿硬质鞋跟人群。表现为局部红肿热痛。治疗需消除机械刺激,急性期可短期使用非甾体抗炎药,顽固性病例可能需要穿刺抽液。
跟骨反复承重导致微小骨折,多见于运动员或骨质疏松患者。特征为渐进性加重的承重痛,MRI可确诊。需严格制动6-8周,配合钙剂和维生素D补充,严重移位需手术固定。

日常应选择足弓支撑良好的鞋子,避免赤足行走;控制体重减轻足部负荷;运动前后充分热身及拉伸;居家可进行踩网球按摩、毛巾抓握等足部锻炼。若疼痛持续超过两周、夜间痛明显或伴发热肿胀,需及时排查感染、痛风、强直性脊柱炎等全身性疾病。中老年患者建议定期检测骨密度,预防骨质疏松引发的病理性骨折。