指甲变薄凹凸不平是什么原因

指甲变薄凹凸不平可能由营养不良、真菌感染、外伤、银屑病、甲状腺功能异常等原因引起。

1、营养不良：

长期缺乏蛋白质、维生素A、B族维生素或铁锌等微量元素会导致指甲基质合成障碍。常见于挑食、消化吸收不良或减肥人群，指甲表现为变薄、纵嵴或匙状甲。需通过均衡饮食补充乳制品、鸡蛋、动物肝脏等富含营养素的食物。

2、真菌感染：

甲真菌病（俗称灰指甲）会造成甲板增厚、分层或凹陷。红色毛癣菌等病原体侵蚀甲床后，指甲常呈现黄白色浑浊、表面粗糙。可能与足癣交叉感染、长期泡水或免疫力低下有关，需进行真菌镜检确诊。

3、外伤因素：

机械性损伤如频繁美甲、撞击或咬甲习惯会破坏甲母质细胞。化学刺激如劣质指甲油中的甲醛溶剂也可导致甲板分层、点状凹陷。表现为暂时性博氏线（横向凹陷），新生指甲需3-6个月更替。

4、银屑病：

约50%银屑病患者伴随甲损害，甲板出现顶针样凹陷或油滴样改变。这与角质形成细胞过度增殖相关，可能伴随皮肤红斑、银白色鳞屑。需控制原发病，局部使用糖皮质激素类外用制剂。

5、甲状腺异常：

甲状腺功能减退会导致指甲生长缓慢、变脆易折。甲床供血不足使指甲呈现扁平状或反甲，常伴随怕冷、乏力等症状。需检测促甲状腺激素水平，甲状腺素替代治疗可改善症状。

日常需避免指甲接触刺激性化学品，修剪时保留1-2毫米游离缘。适当摄入含硫氨基酸的鱼类、坚果促进角蛋白合成，手足长期浸水者需保持干燥。若伴随甲周红肿、甲板脱落或全身症状，建议皮肤科就诊排查系统性疾病。真菌感染者需坚持用药至新甲完全长出，避免共用修甲工具。