关键词： #女人
深夜刷到前任的朋友圈，手指在"添加好友"按钮上徘徊了半小时。第二天醒来，发现昨晚已经发送了好友申请，现在只想找个地缝钻进去。
这种情况太常见了。我们常常在特定状态下做出让自己后悔的决定。事后回想起来，连自己都想不通当时为什么会那样做。
1
深夜时分的大脑最不靠谱。褪黑素分泌旺盛时，理性思考能力直线下降。凌晨两点发的消息，早上八点看简直想扇自己耳光。
孤独感在夜晚会被放大三倍。这时候做出的情感决定，90%都会在阳光下显得荒谬可笑。
手机相册自动推送的"去年今日"提醒，配上深夜emo情绪，简直是危险组合。很多冲动联系前任的行为都发生在这种时刻。
2
酒精作用下的人格像是被调包的。一杯红酒下肚，平时不敢说的话全倒出来了；两杯之后，看谁都像真爱；等到第三杯，连老板的微信都敢随便回了。
微醺状态会让人产生"此刻很清醒"的错觉。实际上酒精会关闭大脑的预警系统，让冲动行为失去刹车。
最可怕的是"酒后吐真言"的自我暗示。很多人借着酒劲说出的话，第二天恨不能穿越回去捂住自己的嘴。
3
情绪低谷期的判断力基本归零。刚分手时觉得"再也遇不到更好的人"，被领导批评后想"干脆辞职算了"，这些决定99%都会后悔。
负面情绪会制造认知隧道效应。就像开车时只看得到前方一小段路，完全忽略其他可能性。
特别容易在此时被"趁虚而入"。一些平时根本不会考虑的选择，在情绪脆弱时突然变得很有吸引力。
4
群体压力下的从众行为很难抵抗。闺蜜都在谈恋爱时，容易降低择偶标准；同事都在加班时，不敢准时下班；朋友圈都在晒奢侈品时，会莫名其妙下单同款。
镜像神经元让我们不自觉模仿周围人。这不是意志力问题，而是大脑的自动反应。
群体中做出的决定往往更冒险。因为责任被分散了，后果似乎没那么可怕了。
清醒后的补救措施
发现已经做了蠢事怎么办？先深呼吸三次。大多数尴尬没有想象中那么严重，对方可能根本没当回事。
学会使用"后悔药"功能。微信有撤回，邮件有延迟发送，购物有七天无理由，善用这些缓冲设计。
建立自己的"冷静期"规则。重大决定至少睡一觉再说，超过三位数的消费放购物车24小时。
记住：冲动时的你，不是真正的你。就像发烧时说胡话不用当真，特殊状态下的决定也不必过于自责。
