高尿酸血症及痛风患者如何饮食正确

中医养生编辑 医学科普人
0次浏览

关键词: #痛风 #高尿酸血症 #痛风患者

高尿酸血症痛风患者需通过低嘌呤饮食、控制果糖摄入、增加水分补充、适量蛋白质摄入、限制酒精摄入等方式调节饮食结构。

1、低嘌呤饮食:

避免动物内脏、浓肉汤、沙丁鱼等高嘌呤食物,选择精米、绿叶蔬菜等低嘌呤食材。每日嘌呤摄入量建议控制在200毫克以下,急性发作期需进一步减少至100-150毫克。长期高嘌呤饮食会显著升高血尿酸水平。

2、控制果糖摄入:

限制蜂蜜、含糖饮料等高果糖食品,每日添加糖摄入不超过25克。果糖代谢过程中会加速嘌呤分解并抑制尿酸排泄,研究显示每日饮用含糖饮料者痛风风险增加35%。

3、增加水分补充:

每日饮水量维持在2000-3000毫升,可选用淡茶水、柠檬水等碱性饮品。充足水分能促进尿酸经尿液排泄,使每日尿量达到2000毫升以上,降低尿酸盐结晶风险。

4、适量蛋白质摄入:

优先选择鸡蛋、低脂牛奶等优质蛋白,每日摄入量按每公斤体重0.8-1克计算。红肉及海鲜每周不超过3次,每次控制在100克以内。蛋白质代谢产物会竞争性抑制尿酸排泄。

5、限制酒精摄入:

啤酒、黄酒等发酵酒类需严格禁止,其他酒类每日不超过15克酒精。乙醇代谢会使血乳酸浓度升高,直接影响肾脏对尿酸的排泄功能,酗酒者痛风发作风险增加2.5倍。

建议患者保持规律三餐习惯,避免暴饮暴食或过度节食。每日进行30分钟以上有氧运动如游泳、骑自行车,控制体重在BMI24以下。烹饪时多采用蒸煮方式,少用油炸。可适量食用樱桃、芹菜等具有促尿酸排泄作用的食物,但需注意部分蔬菜如香菇、紫菜等嘌呤含量较高。定期监测血尿酸水平,将数值控制在360μmol/L以下为宜。合并高血压或糖尿病患者需同时控制盐分和碳水化合物的摄入量。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肠结核主要感染途径有哪些 夏天发烧吹风扇会不会加重 一生气着急上火嗓子失声了 骶髂关节骨质增生是强直性脊柱炎吗 心脏积液是怎么回事严重吗 尿道管结石怎么引起的 引起尿道管结石的4个原因浅析 新生儿左肾盂分离是什么意思 胸腺瘤b2切除干净还用治疗吗 急性心肌梗塞死最早突出的症状 做完心脏支架手术复查挂哪个科室 肾结石碎石后发烧怎么回事 子宫腺肌症肚子痛怎么办 三个方法缓解子宫腺肌症疼痛 子宫内膜息肉样病变怎么回事,怎么办 什么原因会导致人工性荨麻疹的出现 妊娠32周做羊水穿刺有意义吗 喝生牛乳拉肚子是怎么回事 肺腺癌手术一年后复查哪些项目 中性细胞比率偏高、淋巴细胞低怎么回事 与过敏性哮喘复发有关的因素是什么 流感病毒感染传染给小孩吗 疝气手术后多久能同房 疝气手术后的日常禁忌事项介绍 宝宝后脑长淋巴结原因有哪些 两天没吃东西吃了就拉肚子 两个月宝宝鼻大便多是什么原因 良性卵巢囊肿会有血流信号吗 冠心病能喝普洱茶吗 冠心病病人如何喝茶 肛周湿疹注意什么 肛周湿疹患者这五个事项须注意 阴囊湿疹的危害有哪些 盘点阴囊湿疹对男性的三大危害 宝宝老说耳朵里面疼怎么回事 喉咙上感觉有异物怎么回事 复方甘草酸苷胶囊可以治疗哪些疾病 患者用蔓迪的副作用多不多 得肤宝用药后常见的副作用多吗 患者使用维阿露要注意什么事项 律康的适应症是什么?如何服用? 复方木尼孜其颗粒需要口服吗 竹红菌素软膏这个药是治什么病的 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 美嘉素的注意事项包括了哪些 百达英非那雄胺片用法用量多少的