高度近视眼睛疲劳干涩怎么办

内分泌科编辑 健康科普君
18次浏览

关键词: #眼睛 #近视

高度近视眼睛疲劳干涩可通过人工泪液缓解干眼、调整用眼习惯、补充眼部营养素、热敷促进血液循环、佩戴防蓝光眼镜等方式改善。通常由泪液分泌不足、长时间近距离用眼、维生素A缺乏、睑板腺功能障碍、电子屏幕蓝光刺激等原因引起。

1、人工泪液:

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液可替代自然泪液润滑角膜。高度近视患者因眼球轴长延长导致角膜暴露面积增加,泪液蒸发加速,易引发干眼症状。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型,避免长期使用血管收缩类眼药水。

2、用眼调整:

遵循20-20-20法则(每20分钟注视20英尺外物体20秒)可缓解睫状肌痉挛。高度近视者视网膜脆弱,持续近距离用眼会加重视疲劳,建议将电子屏幕亮度调至与环境光一致,阅读时保持30厘米以上距离,夜间避免关灯玩手机。

3、营养补充:

叶黄素、玉米黄质等类胡萝卜素可增强视网膜黄斑区光保护作用。维生素A缺乏会导致结膜杯状细胞减少,影响黏蛋白分泌。适量食用深色蔬菜、深海鱼、蛋黄等食物,或遵医嘱服用复合维生素制剂有助于改善眼表微环境。

4、热敷理疗:

40℃左右热毛巾敷眼10分钟可融化异常凝固的睑脂。高度近视常合并睑板腺功能障碍,热敷能扩张腺体开口促进油脂排出,恢复泪膜稳定性。合并眼部炎症时禁用,糖尿病患者需控制温度避免烫伤。

5、蓝光防护:

佩戴能过滤385-445nm短波蓝光的眼镜可减少光化学损伤。电子设备发出的高能蓝光会加剧视网膜氧化应激反应,建议选择镀膜镜片或变色镜片,镜片透光比维持在70%-80%为宜。

高度近视患者应每年进行散瞳眼底检查,监测视网膜变性灶或裂孔。日常可进行眼球转动训练(上下左右各方向缓慢转动10次)增强眼肌协调性,室内湿度建议保持在40%-60%,空调环境下可使用加湿器。避免剧烈运动如跳水、蹦极等可能引发视网膜脱离的活动,游泳时佩戴护目镜防止感染。饮食上增加蓝莓、胡萝卜、核桃等富含抗氧化物质的食物,控制每日糖分摄入以防加速眼球壁变性。若出现闪光感、视野缺损等视网膜脱离先兆症状需立即就医。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性性高潮时有什么表现特征呢?性高潮会出现5个特点 宝宝手指肿了挂什么科室 90岁老人便秘怎么办 女人高潮了是什么意思 胰腺肿瘤标志物检查多少钱一次 女性下体毛旺盛是子宫问题吗 下面一阵一阵收紧的注意事项 白萝卜煮水治便秘的正确方法 灰指甲剪到什么程度才算好 高龄备孕如何让卵子达标? 肠胃炎吃什么药物治疗 女性高潮持续多久正常 牙齿有一个针眼小的黑洞 女性高潮时阴道痉挛会持续多长时间 初中生口腔溃疡吃什么药 女人高潮抖动多久能恢复正常 滑膜炎要多久能好 女生常见的自慰方式有哪些 儿童脖子上有红色斑点 过敏性结膜炎用什么治疗方法好 非对称性肥厚型心肌病严重吗 婴儿大便隐血怎么治疗 儿童iga肾病的症状表现 腺样体肥大儿童面容对比 有脂肪肝还天天喝酒 近段管腔重度狭窄一定要支架吗 病毒基孔肯雅热传播途径 腋下有个硬硬的小圆球有点痒 基肯孔雅热是不是登革热 基孔肯雅热如何检测 绿海数码多功能治疗仪的特点有哪些 安普莱士会出现不良反应吗 什么人可以吃欧兰宁?剂量如何把握? 注射用胸腺五肽的作用有哪些 欧宁胸腺五肽会有哪些不良反应 杜密克用药时有什么不良反应 雷沙吉兰适用于哪些情况 乐卡地平片的作用怎么样 使用伟素产生的不良反应很多吗 哪些人不能服用舒发泰