胳膊肘疼是什么原因引起的 胳膊肘疼与这些原因密切相关

胳膊肘疼可能由肌腱炎、骨关节炎、神经压迫、外伤或过度使用等原因引起。
肌腱炎是肘部疼痛的常见原因,多因反复用力活动导致肌腱劳损。网球肘(肱骨外上髁炎)和高尔夫球肘(肱骨内上髁炎)是典型类型,表现为肘关节外侧或内侧压痛,抓握时疼痛加剧。早期可通过休息、冰敷和佩戴护具缓解,慢性期可能需要物理治疗。
肘关节退行性变多见于中老年人或关节损伤史者。软骨磨损引发关节僵硬、活动受限,晨起症状明显,活动后可能减轻。X线可见骨赘形成,治疗以非甾体抗炎药、关节腔注射和功能锻炼为主,严重者需关节镜清理术。
尺神经在肘管处受压(肘管综合征)会导致小指侧疼痛、麻木,夜间症状加重。常见于长期屈肘工作者,叩击肘内侧可诱发触电样痛。轻度通过调整姿势和营养神经药物改善,严重卡压需手术松解。
肘关节骨折、脱位或韧带拉伤会引发急性疼痛伴肿胀淤青。儿童常见桡骨头半脱位(牵拉肘),成人多因跌倒时手掌撑地导致鹰嘴骨折。需立即制动并影像学检查,手法复位或手术内固定是主要治疗方式。
重复性动作如搬运重物、长时间打字可能引发肌肉劳损。疼痛呈酸胀感,休息后缓解,但持续负荷会导致慢性损伤。调整工作姿势、定时休息和局部热敷能有效预防,配合牵拉运动增强肌肉耐力。
建议避免肘部受凉,睡眠时保持手臂自然伸展。日常可进行握力球训练增强前臂肌群,烹饪时改用轻便厨具减少负荷。若疼痛持续超过两周、伴关节变形或夜间痛醒,需排除类风湿关节炎等全身性疾病,尽早就医完善抗核抗体谱等检查。游泳和太极拳等低冲击运动有助于维持关节活动度。