扭到脚踝晚上痛到无法入睡

骨科编辑 医学科普人
0次浏览

扭到脚踝晚上痛到无法入睡可能与软组织损伤、韧带拉伤或骨折有关,建议及时就医明确诊断。急性期可通过冰敷、抬高患肢、药物镇痛等方式缓解,夜间疼痛加重常与炎症反应和体位变化相关。

1、冰敷镇痛

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟,用毛巾包裹冰袋避免冻伤。低温能收缩血管减轻肿胀,降低局部代谢缓解疼痛。若皮肤出现麻木感应立即停止,糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎使用。

2、药物干预

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药抑制前列腺素合成,缓解炎症性疼痛。严重疼痛可短期服用对乙酰氨基酚片,但须避免与含相同成分的感冒药联用。外用药可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂局部涂抹。

3、体位调整

睡眠时用枕头将患肢抬高超过心脏水平,促进静脉回流减轻肿胀。侧卧时可在双膝间夹垫枕头保持踝关节中立位,避免患肢受压。使用护踝支具固定可减少翻身时的关节移动带来的疼痛刺激。

4、物理治疗

急性期48小时后改为热敷,40℃左右湿热毛巾每日3次,每次20分钟改善血液循环。超声波治疗能加速组织修复,红外线照射可缓解肌肉痉挛。治疗前需排除出血倾向和恶性肿瘤病史。

5、损伤评估

若出现踝关节畸形、无法承重或皮肤淤紫扩散,可能存在韧带完全断裂或骨折,需急诊行X线或MRI检查。前抽屉试验阳性提示距腓前韧带损伤,内翻应力试验异常说明跟腓韧带受损,这类结构性损伤可能需手术修复。

恢复期避免过早负重行走,选择系带式运动鞋提供足踝支撑。睡眠前可进行踝泵运动促进淋巴回流,每日3组每组20次。饮食增加富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等促进结缔组织修复,适量补充蛋白质粉帮助损伤修复。两周后疼痛未缓解或出现关节不稳感应复查,慢性疼痛需排除距骨软骨损伤等隐匿性病变。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
上一篇:没有了

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

测眼压为什么要注意眼球壁硬度 新生儿足底血查什么疾病 新生儿足底血可检查四种疾病 女性脑垂体瘤能治好吗 这些方法可治女性脑垂体瘤 做什么检查能够快速确诊颈椎病 银屑病性关节炎早期怎么治疗 介绍银屑病性关节炎早期的3个疗法 艾灸对慢性鼻炎有用吗 艾灸三个部位可改善慢性鼻炎 秋季痛风的护理方法是什么 胸腰椎损伤有哪些临床表现 单发的结节就一定是乳腺癌吗 空腹血糖7.5需要打胰岛素吗 结核病如何防治 防治结核病6个技巧分享 促黄体生成素的正常值是多少 促黄体生成素异常怎么办 左腰下侧部疼痛是什么原因 感染性荨麻疹白细胞高怎么办 推荐两种治疗方案 CT肝脏密度减低是什么意思 空腹血糖17.8是不是非常非常严重 儿童肝功能碱性磷酸酶偏高是什么意思 肾阳虚引起的心肾不交怎么办 急性肾小球肾炎会引起肾变小吗 介绍肾小球肾炎的危害 吃的多大便少是不是说明吸收了 尿道结石会尿血吗 尿道结石这些症状一看便知 家长要了解孩子手足口病四大症状 女性后脑勺疼一抽一抽怎么回事,怎么办 起床四肢酸软无力是什么原因 为什么会出现一只手发麻的症状 甲状腺激素对心血管系统有什么影响 婴儿抵抗力差如何调理 婴儿抵抗力差的三个调理方法揭晓 支气管哮喘的呼吸功能改变怎么回事,怎么办 产妇打无痛针以后会腰痛吗 怎么样才能更有“男人味”?无非在饮食、睡眠和运动上下功夫 力如太用药需注意什么?说明书有什么内容 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 精蛋白锌重组赖脯胰岛素混合注射液(25R)适应症是? 偏头痛可以使用利扎曲普坦吗 康瑞保每天要涂抹几次药膏 利扎曲普坦偏头痛可以用吗 绿海数码多功能治疗仪能治什么 欣炜歌用法用量是多少? 济泰片会引起便秘的不良反应吗 瑞波西汀片治疗抑郁症好不好