孕妇如何预防妊娠脂肪肝？

妊娠期急性脂肪肝又称妊娠特发性脂肪肝，是妊娠末期发生的严重并发症。通常生病急剧，病情危险，如果诊断延误，母子死亡率极高。

其病因至今不明确，猜测与怀孕引起的激素变化有关。其病变为游离脂肪酸堆积在肝、肾、胰、脑等器官上，造成多器官损害。多发生在妊娠28~40周，特别是妊娠35周左右的妊娠高血压和有双胎和男性胎儿的初产妇。

发病初期，孕妇只有恶心、呕吐、无力、上腹痛、头痛等不适，容易与胃肠炎、肝病等消化系统疾病混淆。几天到一周黄疸，性恶化。如果不停止妊娠，病情就会迅速发展，出现凝血功能障碍(皮肤瘀伤、瘀伤、呕血、便血、牙龈出血、颅内出血等)、低血糖、意识障碍、精神症状和昏迷、尿少、尿少、尿少等，经常在短期内死亡。

本病的预后与治疗的早晚密切相关。保守治疗母子死亡率极高，至今世界上没有产前康复的先例。因此，一旦确诊或高度怀疑孕妇患有特发性脂肪肝，无论病情严重，都应尽快终止妊娠。早期终止妊娠，多数患者的肝功能在产后迅速恢复。如果诊察晚，妊娠没有立即结束，患者可以发生全消化道大出血、全身皮下淤血、颅内出血而迅速死亡。

孕妇如何预防妊娠脂肪肝？

孕妇从饮食中预防妊娠脂肪肝，保证清淡的饮食，饮食均衡营养很重要，但不要吃太多的食物，保证饮食多样化，孕妇可以做适当的运动，如散步等有氧运动，对孕妇和胎儿都有好处。以下三种方法可以尝试。

方式1:产后1周可以运动

产后1周可以做简单的提肛运动，在房间里多走动，在床上做仰卧起坐、抬腿活动，锻炼腹肌和腰肌。此时，为了避免子宫脱垂、阴道松弛的后遗症，不应该做大的运动。产后6周，如果没有产褥期并发症，可以进行羽毛球、健身体操、游泳等强度高的运动。

方式2:能吃也能吃

的营养平衡简单来说，任何类型的食物都吃，不仅保证食物种类丰富。许多新妈妈为了减肥，中午只吃水果不吃饭，脂肪反弹会更快。中午可以吃饱，晚饭可以吃

方式3:哺乳自己来

怀孕期间，母体堆积脂肪为育儿做准备。想在产后迅速恢复苗条身材的女性，建议母乳喂养，而且时间越长越好。哺乳期间会消耗体内的能量，所以营养会转化为乳汁，给孩子补充，一定会起到瘦身的作用。

产后女性体重超过正常范围的20-50%，被称为生育性肥胖，是新母亲们必须扔掉的肉蛋。