几个月来一次月经正常吗

几个月来一次月经是否正常需结合具体情况判断，多数情况下月经周期为21-35天，若长期间隔超过35天可能提示月经稀发。月经稀发可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食或压力等因素有关。

月经周期偶尔延长可能与短期压力、体重骤变或环境变化相关。这类情况通常无须特殊治疗，调整作息、均衡饮食后多可自行恢复。若伴随痤疮、多毛或体重增加，需警惕多囊卵巢综合征，该病与胰岛素抵抗相关，可能影响生育功能。甲状腺功能减退也会导致月经延迟，常伴有怕冷、乏力等症状，需检测促甲状腺激素水平。过度运动或营养不良造成的下丘脑性闭经，需逐步恢复体重并减少运动强度。

青春期初潮后2-3年内或围绝经期女性出现周期延长属生理现象。但育龄期女性长期月经稀发需排查卵巢早衰，该病可能伴随潮热、阴道干涩等雌激素缺乏症状。某些药物如抗精神病药、化疗药物也可能干扰月经周期。

建议记录至少3个月经周期情况，就诊时提供详细病史。医生可能建议性激素六项、盆腔超声等检查。日常保持规律作息，避免过度节食，体重波动控制在5公斤内。适当补充优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、菠菜等。情绪压力大时可尝试正念冥想，长期未改善需及时就医。