小孩子发烧了吃什么粥好

小孩子发烧时可以适量吃小米粥、山药粥、南瓜粥、青菜瘦肉粥、白萝卜粥等食物，有助于补充营养和水分。发烧期间需注意饮食清淡易消化，避免加重胃肠负担。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族维生素和矿物质，易于消化吸收，适合发烧期间胃肠功能较弱的小孩子食用。小米粥可以补充能量，帮助维持体力，煮制时可适当添加少量白糖调味。

2、山药粥

山药具有健脾益胃的功效，山药粥黏稠顺滑，能够保护胃肠黏膜。山药含有淀粉酶等成分，有助于改善消化功能，适合发烧食欲不振的小孩子食用。

3、南瓜粥

南瓜粥富含β-胡萝卜素和膳食纤维，能够提供维生素A前体物质。南瓜粥口感香甜，容易引起小孩子食欲，同时南瓜中的果胶成分有助于保护胃肠黏膜。

4、青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥含有优质蛋白和多种维生素，能够补充发烧期间消耗的营养物质。瘦肉应选用脂肪含量低的部位，剁碎后与大米同煮，青菜宜选择菠菜等易消化的品种。

5、白萝卜粥

白萝卜粥具有清热生津的作用，白萝卜中的芥子油成分有助于促进消化。煮制时可加入少量大米，使粥更加黏稠，适合发烧伴有咳嗽的小孩子食用。

小孩子发烧期间应保证充足的水分摄入，可适当饮用温开水、淡盐水或稀释的果汁。饮食宜少量多餐，避免油腻、辛辣刺激性食物。若发烧持续超过3天或体温超过38.5℃，建议及时就医检查。家长需密切观察小孩子精神状态和饮食情况，保持室内空气流通，注意休息和保暖。