脚断筋痛是什么原因

脚断筋痛通常指跟腱断裂或足部肌腱损伤引发的疼痛，可能由剧烈运动、外伤、慢性劳损、肌腱退化或疾病因素引起。跟腱断裂多表现为突发剧痛、行走困难、局部肿胀等症状，需及时就医明确诊断。

1、剧烈运动

短时间内高强度运动如篮球起跳、短跑加速可能导致跟腱过度牵拉断裂。运动前热身不足、运动姿势错误会加大风险。急性期需立即停止活动并冰敷，后期通过支具固定配合康复训练恢复功能。

2、直接外伤

足部受锐器切割或重物砸伤可造成肌腱部分或完全断裂，常伴随皮肤破损出血。需紧急清创缝合，遵医嘱使用头孢克洛分散片预防感染，配合红外线照射促进组织修复。

3、慢性劳损

长期跑步、登山等重复性动作会导致跟腱微小撕裂积累，表现为逐渐加重的隐痛。建议更换缓冲性好的运动鞋，使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解炎症，必要时进行冲击波治疗。

4、肌腱退化

中老年人群因肌腱血供减少、弹性下降，轻微外力即可引发断裂。常合并跟腱钙化，需通过超声检查评估损伤程度。可注射玻璃酸钠改善肌腱润滑，严重者需手术重建。

5、系统性疾病

类风湿关节炎、痛风性关节炎等疾病会侵蚀肌腱组织，导致自发性断裂。患者多伴有关节畸形、晨僵等症状。需长期服用甲氨蝶呤片控制原发病，配合跟腱保护性护具。

脚部肌腱损伤后应避免负重活动，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进胶原合成。恢复期可在康复师指导下进行踝泵运动、筋膜放松等训练。若出现持续红肿热痛或皮肤发紫，提示可能存在感染或血栓，须立即返院复查。日常建议选择足弓支撑良好的鞋子，运动时逐步增加强度并做好防护。