肩关节弹响是怎么回事

肩关节弹响可能由关节囊松弛、肌腱滑脱、肩峰撞击综合征、肩袖损伤、骨关节炎等原因引起,可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术修复等方法缓解。
先天性关节囊松弛或长期过度活动可能导致肩关节稳定性下降,活动时出现弹响,通常无疼痛。建议避免提重物及重复性肩部动作,可通过肩周肌群锻炼增强稳定性,如弹力带训练或游泳等低冲击运动。若伴随关节脱位需就医评估是否需韧带修复术。
肱二头肌长头腱或肩袖肌腱在骨沟内异常滑动会产生弹响,常伴局部酸痛。可能与肌腱炎或盂唇损伤有关,急性期需制动并用冰敷缓解炎症,慢性期可通过超声波治疗促进修复。医生可能开具双氯芬酸钠凝胶外用或建议关节镜下滑槽成形术。
肩峰下间隙狭窄导致肌腱与骨结构摩擦,引发弹响伴抬臂疼痛。与骨赘增生或滑囊炎相关,需减少过头动作,口服塞来昔布胶囊缓解炎症,严重者需肩峰成形术扩大间隙。康复期可进行钟摆运动改善肩胛骨稳定性。
肩袖部分撕裂时肌腱断端活动异常可产生弹响,多伴夜间痛和无力感。磁共振可明确损伤程度,小撕裂可用氟比洛芬贴膏镇痛,完全撕裂需关节镜下缝合。术后需佩戴外展支架并逐步进行被动关节活动训练。
肩锁关节或盂肱关节软骨磨损后骨面摩擦会发出粗糙弹响,晨僵明显。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨,关节腔注射玻璃酸钠润滑。晚期严重变形需考虑人工关节置换术,术后配合持续康复训练恢复功能。
日常应避免长时间保持抱臂、背包等使肩内旋的姿势,睡眠时在患侧肩下垫软枕减少压力。急性期疼痛可用40℃以下热敷每日2次,每次15分钟。若弹响持续超过2周或伴随肿胀发热,需排除感染性关节炎或肿瘤性病变,尽早就医完善X线及超声检查。康复阶段可进行爬墙训练、棍棒操等柔韧性练习,但需在专业指导下控制强度。