后脑勺有红色的小疙瘩一抓就痛怎么办

后脑勺有红色的小疙瘩一抓就痛可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、接触性皮炎、痤疮或虫咬皮炎有关，可通过局部清洁、外用药物、口服药物、物理治疗或调整生活习惯等方式缓解。建议及时就医明确诊断。

1、局部清洁

保持患处清洁有助于减少细菌滋生。每日用温水轻柔清洗后脑勺皮肤，避免使用刺激性强的洗发水或肥皂。清洗后轻轻拍干，避免用力擦拭。若伴有头皮油脂分泌过多，可选择温和的控油洗发产品，但需避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

2、外用药物

毛囊炎可外用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏抗感染；脂溢性皮炎可使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂；接触性皮炎需涂抹氢化可的松乳膏缓解炎症。用药前需清洁患处，薄涂一层即可，避免抓挠。若症状加重或出现皮肤破溃应停药就医。

3、口服药物

严重感染时需遵医嘱口服头孢呋辛酯片或阿奇霉素分散片抗炎；顽固性脂溢性皮炎可能需服用伊曲康唑胶囊；过敏反应引起的皮炎可配合氯雷他定片抗组胺治疗。口服药物需严格按疗程服用，不可自行增减药量。

4、物理治疗

反复发作的毛囊炎可尝试红蓝光照射杀菌消炎；顽固性痤疮疙瘩可能需光动力治疗。物理治疗需在专业机构进行，治疗期间避免暴晒，治疗后注意皮肤保湿。若出现灼热感或脱皮应及时告知医生调整方案。

5、生活习惯调整

避免抓挠或挤压疙瘩以防感染扩散。选择透气性好的枕套并定期更换，减少汗液和细菌积聚。饮食上限制高糖高脂食物，适当补充维生素B族。压力过大可能加重症状，需保证充足睡眠并适度运动。

日常应避免使用含酒精或香精的护发产品，洗头时水温不宜过高。若疙瘩持续不消退、化脓或伴随发热，需及时就诊排查真菌感染、银屑病等可能。治疗期间注意观察皮肤变化，记录可能诱发加重的因素，复诊时向医生详细说明。