肾衰竭高发,都是喝酒惹的祸?调查发现:真正的元凶是这3物

肾内科编辑 医普观察员
0次浏览

最近体检报告上的肾功能指标让你心头一紧?别急着让酒精背锅,最新研究揭示的真相可能颠覆你的认知。肾脏这个"人体净水器"每天要过滤180升血液,它的敌人远不止酒桌应酬那么简单。

一、被冤枉的酒精:背锅多年的替罪羊

1、适量饮酒影响有限

每天不超过25克酒精(约1两白酒)对健康肾脏影响较小,真正危险的是长期酗酒。

2、酒精的连带伤害

酒桌上的高盐下酒菜、熬夜饮酒习惯,才是伤肾的"帮凶"。

3、特殊人群需警惕

高血压糖尿病患者即使少量饮酒,肾脏负担也会加倍。

二、三大隐形肾脏杀手

1、甜蜜的陷阱:含糖饮料

每天1罐可乐会使肾功能下降风险增加30%,其中的高磷添加剂更会加速肾脏钙化。

2、重口味背后的危.机

外卖中隐藏的味精、酱油等调味料,让国人日均盐摄入超标2倍有余。

3、蛋白粉滥用现象

健身人群盲目补充的过量蛋白质,会产生大量含氮废物加重肾脏负担。

三、肾脏发出的求.救信号

1、晨起眼睑浮肿

持续1小时以上的水肿要当心。

2、夜尿频繁

夜间起床超过2次可能预示肾功能减退。

3、尿液异常

泡沫多、颜色深都是危险信号。

四、护肾的黄金法则

1、饮食记住"三低"

低盐、低糖、低嘌呤饮食最护肾。

2、喝水有讲究

每天1500-2000ml白开水,分次少量饮用。

3、定期尿检不能少

每年一次尿常规检查,能发现早期肾损伤。

肾脏是沉默的器官,等出现症状往往为时已晚。改掉重口味饮食习惯,远离那些披着美味外衣的肾脏杀手,才是真正的保肾之道。下次想喝第三杯奶茶时,想想你的肾脏正在默默承受的压力吧!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝部开始癌变,不是看疼不疼!医生告诫:若出现4个症状或已患癌 老人大腿根部疼痛怎么回事 甲状腺结节能用射频美容仪吗 医生警告:一旦患上了高血脂,这4件事就不要做了,别害了自己! 先天性肾上腺皮质增生症正常值 甲癣是什么样子的 55岁女士因血脂过高去世,再次警告:3种食材,血脂高的人要戒掉 为什么长时间蹲着干活腰痛 原发性高血压的病因病机 49岁男性患上肛门癌,妻子崩溃道:根本不知道有害! 鸡内金能治疗肾结石吗 感冒可以喝冰的东西吗 四个症状频繁出现,十有八九是肺部长了恶性肿瘤,最好去检查一下 肚子疼可以吃柿子吗 剖宫产后排气是什么感觉 走路能逆转脂肪肝?医生:逆转脂肪肝有3个最佳方式,不是走路 清宫半个月流白色透明的东西正常吗 可能超一半的人,不知道自己血糖高了,提醒:有这4种表现要留意 宝宝嘴里长白白的硬块是怎么回事 脚崴了一周了还是疼 皮肤瘙痒难耐?或是尿毒症信号!离不开这5种原因!别忽视 肺结节需要做基因检测吗 中药党参的功效与作用是什么 九个月宝宝辅食普 脑水肿最佳消除方法是什么 胰腺结石中药能溶解吗 子宫肌瘤“偏爱”的女人,有这4个特征,希望你不在其中 一咳嗽一用力后腰中间疼 虫子牙疼有什么快速解决办法 女人卵巢早衰的原因 癫痫发作能吃桂芍镇痫片吗?这个药有什么作用? 竹红菌素软膏每天外用涂抹几次好 涂抹爱宁达每天需用几次 安佰诺的成份中有哪些 卫喜康的功效与作用怎么样? 颇得斯安不良反应是什么 可能有副作用吗 万艾可的推荐服用剂量是多少? 太斗需要空腹服用吗 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 锁阳补肾胶囊的具体功效是什么?