大姨妈来了肚子很痛怎么治

妇科编辑 医路阳光
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痛经可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎、精神紧张等原因引起。

1、热敷

使用热水袋或暖宝宝敷于下腹部,温度控制在40-50摄氏度,每次持续15-30分钟。热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛,对原发性痛经效果显著。注意避免烫伤皮肤,经期避免使用过热或长时间热敷。

2、止痛药

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻疼痛和炎症反应,适合中重度痛经。用药需避开胃肠道溃疡活动期,禁止与抗凝药物同服。

3、饮食调整

经期应多摄入温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤,避免生冷寒凉食品。增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽,以及含镁丰富的坚果香蕉,有助于减少炎症因子。每日饮水不少于1500毫升,但睡前两小时需限水。

4、适度运动

经期第二天起可进行瑜伽猫式、腹式呼吸等低强度运动,每次15-20分钟。运动能促进内啡肽分泌,改善盆腔充血状态。避免卷腹、倒立等压迫腹腔的动作,出血量过大时应暂停运动。

5、中医调理

气滞血瘀型可用益母草膏、少腹逐瘀颗粒,寒凝血瘀型适合艾附暖宫丸。针灸选取关元、三阴交等穴位,隔日一次连续三个月经周期。中医治疗需辨证施治,长期痛经者建议月经干净后继续调理2-3个月。

经期保持每日7-8小时睡眠,穿着宽松棉质内裤,每2-3小时更换卫生巾。记录每次痛经持续时间与疼痛评分,若出现晕厥、持续呕吐或疼痛放射至大腿需立即就医。非经期可练习凯格尔运动增强盆底肌,每年进行妇科超声检查排除器质性疾病。

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