手脚生冻疮怎么办

手脚生冻疮可通过保持皮肤温暖干燥、避免冷热刺激、使用药物缓解症状、促进局部血液循环、预防感染等方式治疗。冻疮通常由寒冷潮湿环境、血液循环不良、皮肤屏障受损、免疫反应异常、反复冻伤史等原因引起。

1、保持温暖干燥

冬季需穿戴保暖手套和厚袜，选择吸湿排汗材质避免汗液积聚。室内保持15-20℃环境温度，外出时用围巾保护暴露部位。潮湿衣物及时更换，洗手后彻底擦干指缝水分。夜间可使用电热毯预热被褥，但避免直接接触高温热源。

2、避免冷热刺激

禁止用雪搓或热水急烫冻伤部位，温度骤变会加重组织损伤。从室外返回后应让肢体自然回温，可饮用温姜茶促进全身血液循环。清洁时使用37℃左右温水，沐浴时间控制在10分钟内。接触冷冻物品前佩戴双层防护手套。

3、药物缓解症状

皮肤未破溃时可外用冻疮膏改善微循环，如樟脑软膏通过刺激作用扩张血管。瘙痒明显时遵医嘱使用氢化可的松乳膏减轻炎症反应。合并感染需涂抹莫匹罗星软膏控制细菌繁殖。口服硝苯地平缓释片可改善末梢血管痉挛，维生素E胶丸辅助修复受损皮肤。

4、促进局部循环

每日进行手部握拳伸展运动，脚踝做绕环动作各20次。睡前用40℃艾叶水浸泡15分钟，水中加入生姜片增强温通效果。按摩时从指尖向心性推按，配合复方三七跌打酊加强活血化瘀。严重者可尝试红外线理疗仪照射改善供血。

5、预防继发感染

出现水疱时用碘伏消毒后覆盖无菌敷料，禁止自行挑破。指甲修剪圆钝避免抓伤，瘙痒时轻拍代替搔抓。观察皮肤是否出现红肿热痛等感染征兆，及时就医处理。糖尿病患者需加强血糖监测，防止冻疮继发坏疽。

冻疮护理需持续至春季气温稳定回升，日常可多食用羊肉、桂圆等温补食物，吸烟人群应戒烟改善末梢循环。既往冻疮患者秋季开始提前使用凡士林保护皮肤，冬季避免长时间静止站立。若出现皮肤溃烂、剧烈疼痛或发热症状，须立即至皮肤科就诊排除血管病变。