神门穴的位置和作用

神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，具有宁心安神、理气止痛等作用。

一、宁心安神

神门穴作为手少阴心经的原穴，能调节心脏功能，缓解心悸、失眠等心神不宁症状。对于长期焦虑或思虑过度引起的心烦、多梦，可通过按压此穴帮助安定情绪。刺激该穴对心脏神经官能症有辅助调理效果，常与内关穴配合使用。

二、理气止痛

该穴位能疏通心经气血，改善胸胁胀闷、心前区隐痛等气滞症状。对于因情绪波动引发的胸闷不适，持续按压可促进局部气血运行。临床常将其用于冠心病心绞痛的辅助治疗。

三、醒脑开窍

刺激神门穴可清心泻火，改善健忘、注意力不集中等脑神失养表现。老年性记忆力减退或用脑过度引起的头昏脑胀，可通过穴位按摩缓解。

四、调和阴阳

作为心经原穴，神门能调节心肾不交引起的失眠盗汗。更年期综合征出现的潮热烦躁，配合三阴交穴可增强调理效果。

五、通络祛邪

该穴能清除心经虚火，改善咽干口燥、手足心热等虚热症状。对神经衰弱引起的虚性兴奋状态有镇静作用。

日常可通过指腹按压神门穴进行保健，以局部酸胀为度，避免用力过猛。搭配耳部神门穴形成反射刺激可增强安神效果。按压后饮用温开水有助于气血运行，保持规律作息能巩固穴位刺激效果。若出现持续心悸或胸痛应结合现代医学检查，穴位保健需在专业医师指导下进行。