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产后调养食谱：南瓜炒肉丝

分娩期编辑 博禾医生
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关键词： #产后

南瓜炒肉丝

原材料 南瓜250克、生猪肉丝45克、姜片15克。

调味品 食用油、生抽、盐、葱末各适当。

作法

1. 南瓜清洗，削皮、瓤，切割成小块，预留。

2. 锅下油烧开，进行爆香姜片、葱末，随后放进丝袜高跟鞋、生抽及盐，略炒1分钟，再添加南瓜，煸炒2分钟，放水，盖紧盖子，以小火焖煮十分钟，待南瓜熟软就可以。

温暖小贴士

南瓜在瓜类中营养成分较高，温性、味甘，补肾气，消肿止痛，清肺润肺，能够医治多种多样病症；生猪肉带有丰富多彩的蛋白、B族维生素和锌；此菜肴针对孕妇身体素质的修复有非常大协助。

产后
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