更年期睡不着觉吃什么药

更年期睡不着觉可以遵医嘱使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑液、艾司唑仑片、佐匹克隆片等药物。更年期失眠可能与激素水平波动、自主神经紊乱、情绪焦虑等因素有关，建议在医生指导下选择药物并配合生活方式调整。

1、乌灵胶囊

乌灵胶囊适用于心肾不交型失眠，主要成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的功效。该药对更年期伴随的健忘、心悸症状有一定改善作用，需注意服药期间避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。

2、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊用于心血不足导致的失眠，含酸枣仁、丹参等成分，能养血安神。适合更年期女性出现入睡困难、多梦易醒等症状时使用，服用期间应保持情绪平稳，避免过度劳累。

3、安神补脑液

安神补脑液对肾精不足、气血两亏型失眠有效，含鹿茸、制何首乌等成分。可改善更年期出现的头晕乏力、睡眠浅等问题，但糖尿病患者慎用，服药期间需观察有无口干等不良反应。

4、艾司唑仑片

艾司唑仑片属苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗严重失眠。该药能缩短更年期患者的入睡时间，但长期使用可能导致依赖性，常见不良反应包括嗜睡、头晕等，需严格遵医嘱控制用药周期。

5、佐匹克隆片

佐匹克隆片为非苯二氮䓬类催眠药，适用于入睡和睡眠维持障碍。对更年期激素变化引起的早醒症状效果较好，服药后可能出现口苦等不适，禁止与酒精同服，老年患者需减量使用。

更年期失眠患者除药物治疗外，建议保持规律作息，每日固定时间上床和起床。睡前1小时可饮用温牛奶或进行温水泡脚，避免观看刺激性影视内容。卧室环境宜保持黑暗、安静，室温控制在20-24℃。适当练习腹式呼吸或正念冥想有助于放松身心，白天进行30分钟快走、瑜伽等温和运动，但睡前3小时应避免剧烈活动。饮食上增加豆制品、深绿色蔬菜等植物雌激素含量高的食物，减少辛辣、油腻食物的摄入。若失眠持续加重或伴随潮热盗汗等明显更年期症状，应及时到妇科或睡眠专科就诊评估激素替代治疗的必要性。