手指疼痛别大意?或是这几种疾病在“作怪”!别等病重才来急

关键词: #疼痛
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手指突然隐隐作痛?别以为只是小问题!你可能不知道,我们每根手指都有27块骨头、35块肌肉和100多条韧带,堪称人体最精密的"机械结构"。当这个精密仪器发出警.报时,往往预示着某些健康隐患正在悄悄发展。
1、腱鞘炎
长时间玩手机或打字后出现的手指僵硬疼痛,多半是腱鞘在抗议。这种炎症会导致手指活动时发出弹响声,严重时甚至无法弯曲。家庭主妇和程序员都是高发人群。
2、类风湿性关节炎
晨起手指关节僵硬超过30分钟要特别注意。这种自身免疫性疾病常从手指小关节开始,呈对称性发展,可能伴随低烧、乏力等全身症状。
3、痛风性关节炎
突然发作的剧烈疼痛,常见于大拇指根部。关节处会发红发热,就像被火烧一样。经常应酬喝酒、爱吃海鲜的人尤其要当心。
1、夜间加重的疼痛
晚上睡觉时手指胀痛惊醒,可能是腕管综合征的表现。这种神经压迫问题在孕期女性和糖尿病患者中多见。
2、手指颜色变化
遇冷时手指先变白再变紫最后发红,要警惕雷诺氏现象。这可能是某些免疫系统疾病的早期征兆。
3、指甲异常改变
指甲出现纵向黑线或凹陷,可能与某些皮肤病或营养缺乏有关。指甲根部月牙突然消失也值得关注。
1、温水浸泡缓解疲劳
40℃左右的温水加入少许食盐,每天浸泡手指10分钟。这个方法对缓解早期腱鞘炎特别有效。
2、手指保健操
用力握拳保持5秒后完全张开,重复10次为一组。工作间隙做三组,能预防关节僵硬。
3、合理使用护具
长时间使用鼠标时佩戴腕托,做家务时戴防滑手套。这些小物件能有效减少手指负担。
手指虽小,却是健康的晴雨表。有位程序员朋友就是忽视了早期的手指麻木,后来确诊为颈椎病压迫神经。记住,疼痛是身体发出的求.救信号,及时干预才能避免小问题拖成麻烦。下次手指不舒服时,不妨先放下手机,给它做个温柔的SPA吧!