手指疼痛别大意？或是这几种疾病在“作怪”！别等病重才来急

手指突然隐隐作痛？别以为只是小问题！你可能不知道，我们每根手指都有27块骨头、35块肌肉和100多条韧带，堪称人体最精密的"机械结构"。当这个精密仪器发出警.报时，往往预示着某些健康隐患正在悄悄发展。

一、警惕这几种常见手指疾病

1、腱鞘炎

长时间玩手机或打字后出现的手指僵硬疼痛，多半是腱鞘在抗议。这种炎症会导致手指活动时发出弹响声，严重时甚至无法弯曲。家庭主妇和程序员都是高发人群。

2、类风湿性关节炎

晨起手指关节僵硬超过30分钟要特别注意。这种自身免疫性疾病常从手指小关节开始，呈对称性发展，可能伴随低烧、乏力等全身症状。

3、痛风性关节炎

突然发作的剧烈疼痛，常见于大拇指根部。关节处会发红发热，就像被火烧一样。经常应酬喝酒、爱吃海鲜的人尤其要当心。

二、容易被忽视的危险信号

1、夜间加重的疼痛

晚上睡觉时手指胀痛惊醒，可能是腕管综合征的表现。这种神经压迫问题在孕期女性和糖尿病患者中多见。

2、手指颜色变化

遇冷时手指先变白再变紫最后发红，要警惕雷诺氏现象。这可能是某些免疫系统疾病的早期征兆。

3、指甲异常改变

指甲出现纵向黑线或凹陷，可能与某些皮肤病或营养缺乏有关。指甲根部月牙突然消失也值得关注。

三、日常养护手指有妙招

1、温水浸泡缓解疲劳

40℃左右的温水加入少许食盐，每天浸泡手指10分钟。这个方法对缓解早期腱鞘炎特别有效。

2、手指保健操

用力握拳保持5秒后完全张开，重复10次为一组。工作间隙做三组，能预防关节僵硬。

3、合理使用护具

长时间使用鼠标时佩戴腕托，做家务时戴防滑手套。这些小物件能有效减少手指负担。

手指虽小，却是健康的晴雨表。有位程序员朋友就是忽视了早期的手指麻木，后来确诊为颈椎病压迫神经。记住，疼痛是身体发出的求.救信号，及时干预才能避免小问题拖成麻烦。下次手指不舒服时，不妨先放下手机，给它做个温柔的SPA吧！