身体困乏无力是什么原因

神经内科编辑 医普小新
0次浏览

身体困乏无力可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等原因引起,通常表现为精神不振、肌肉酸痛、注意力不集中、情绪低落、体重异常变化等症状。

1、睡眠不足

长期睡眠时间不足或睡眠质量差会导致身体无法充分恢复,进而引发困乏无力。睡眠不足可能与工作压力大、作息不规律、环境干扰等因素有关。改善措施包括调整作息时间、创造安静舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备。若存在失眠问题,可遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片、阿普唑仑片等药物辅助治疗。

2、营养不良

饮食不均衡导致蛋白质维生素B族、铁等营养素摄入不足,会影响能量代谢和红细胞生成。营养不良可能与偏食、消化吸收障碍、过度节食等因素有关。建议增加瘦肉、鸡蛋、全谷物、深色蔬菜等食物的摄入,必要时可遵医嘱补充复合维生素片、葡萄糖酸亚铁糖浆、蛋白粉等营养制剂。

3、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血液携氧能力下降,引起组织缺氧。贫血可能与月经过多、消化道出血、叶酸缺乏等因素有关,常伴随面色苍白、心悸、头晕等症状。治疗需针对病因,可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、叶酸片、维生素B12注射液等药物,同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁和叶酸的食物。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率,导致能量供应不足。甲状腺功能减退可能与自身免疫损伤、碘缺乏、甲状腺手术等因素有关,常伴随怕冷、体重增加、皮肤干燥等症状。确诊后需长期服用左甲状腺素钠片,并定期监测甲状腺功能,日常需保证适量碘摄入。

5、抑郁症

抑郁症患者常出现持续疲乏感,与神经递质紊乱有关。抑郁症可能与遗传因素、应激事件、慢性疾病等因素有关,常伴随兴趣减退、睡眠障碍、自责等症状。治疗需结合心理疏导和药物治疗,可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、米氮平片等抗抑郁药。

建议保持规律作息,每天保证7-8小时高质量睡眠;饮食注意荤素搭配,适当增加富含优质蛋白和维生素的食物;每周进行3-5次中等强度有氧运动;长期疲乏无力或伴随其他症状时需及时就医检查。避免自行服用提神药物或过量饮用咖啡,这些方式可能掩盖病情或加重身体负担。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血常规可以查出什么病?4种病将无处可藏,很多人检查完却看不懂 你吃完饭后有漱口的习惯吗?医生坦言:长期坚持这几个好处自己上门 肚脐眼藏着“生老病死”的秘密?判断一个人健不健康,要看这3点 骨癌来临时,身体会出现这5大症状,不要不当一回事 经常累得慌,竟然是“类风湿”找上门了?看看你是不是这样 穿得很厚也会感觉冷?老中医:是这种病在作祟,尽早去医院治疗! 被列入“致癌名单”的4个坏习惯,没想到最后1个是真的! 小儿上呼吸道反复感染是什么原因?这4大原因,你得一一排查 年龄大了要学会忌口?医生直言:这一点对健康影响也很大,别大意 米饭二次加热会致癌?提醒:真正不能二次加热的,是这5种食物 猝死越来越“年轻化”!医生:猝死的人大都有4个特点,看你有没 肿瘤切得很干净却还总复发?术后哪个环节影响最大?医生来告诉你 染发有害身体,不仅伤头发还“致癌”?这6种人注意,不宜染发 牙缝里的牙结石,自己能抠掉吗?牢记3个方法,还自己一口好牙 年龄大了要忌口?建议:这几种食物,能不吃就不吃,管住嘴更健康 经常感到疲劳可不是好事!慢性疲劳比慢性病更可怕,早发现早治疗 皮肤被烫伤了要怎么正确处理?先不要慌,这6个步骤要冷静进行 吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意! 结石是“吃”出来的?医生:不想结石越变越大,牢记三吃三不吃! 窦性心动过缓的危害大,不想病情恶化,常得做好这5点 大眼睛、长睫毛、红脸蛋,事实证明,长得太好看,可能是一种病! 上完小便有点痛是咋回事?医生:或是这些疾病的信号,早知早受益 有哪些习惯的人,不易被癌细胞盯上?若你全占,恭喜是抗癌体质 胰岛素笔是什么?关于它的6个事项,使用前务必清楚 这个靠谱的避孕方法,很多人都不知道,但要注意5个事项 什么时间服用口服降糖药效果好 做完包茎后有什么要注意的 月经老是不干净咖啡色 狂犬疫苗真正保护期是3年吗 下巴下面淋巴结肿大怎么办 患者用尤脱欣具体不良反应有哪些 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 成人原发性高血压怎么吃美嘉素 律康成人需要用多少? 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 服用伟素期间可能产生的不良反应有哪些 荨麻疹丸每天要吃几次 太斗常见的不良反应有哪些 仙鹤牌特定电磁波治疗器能治腹泻吗