胳膊骨折吃什么好的快

胳膊骨折后可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花、牛肉、黑芝麻等富含钙质与蛋白质的食物，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物促进愈合。骨折后需及时就医，在医生指导下进行规范治疗与营养补充。

一、食物

牛奶含有丰富的钙和优质蛋白，有助于骨骼修复。每日饮用300-500毫升可满足部分钙需求，乳糖不耐受者可选择低乳糖牛奶或酸奶。鸡蛋中的卵磷脂和维生素D能促进钙吸收，建议每天食用1-2个全蛋。西蓝花富含维生素K和膳食纤维，维生素K可激活骨钙素蛋白，每周食用3-4次为宜。牛肉提供血红素铁和肌氨酸，能改善骨折后贫血状态，建议选择瘦肉每周2-3次。黑芝麻含钙量是牛奶的7倍，可研磨后加入粥品，每日10-15克即可。

二、药物

碳酸钙D3片含钙和维生素D3，适用于钙缺乏性骨折，需配合阳光照射促进吸收。接骨七厘片为中成药，含自然铜和骨碎补，可活血化瘀促进骨痂形成。骨肽片含多肽类骨生长因子，能刺激成骨细胞增殖，禁用于过敏体质患者。阿法骨化醇软胶囊为活性维生素D，可调节钙磷代谢，使用期间需监测血钙浓度。葡萄糖酸钙锌口服溶液含钙锌元素，适合吞咽困难患者，避免与含草酸食物同服。

骨折恢复期需保持患肢制动，定期复查X线观察愈合情况。饮食注意荤素搭配，避免过量摄入影响铁钙吸收的浓茶、咖啡。可进行未受伤肢体的适度活动促进血液循环，吸烟患者需严格戒烟以防延迟愈合。若出现患肢肿胀加剧或皮肤发绀，应立即就医排查血管神经损伤。康复训练应在医生指导下循序渐进开展，不可过早负重。