孕妈咪营养过剩有什么危害

孕妈咪营养过剩可能导致妊娠期糖尿病、巨大儿、难产等风险增加，还可能引发产后肥胖和代谢综合征。

营养过剩在孕期较为常见，主要表现为体重增长过快和胎儿发育过大。妊娠期糖尿病是营养过剩的典型并发症，与胰岛素抵抗加重有关，可能增加早产和新生儿低血糖概率。巨大儿通常指出生体重超过4000克的婴儿，容易导致产道损伤和剖宫产率上升。难产风险与胎儿过大直接相关，可能延长产程并增加器械助产需求。产后肥胖往往与孕期体重管理不当有关，可能影响哺乳和身体恢复。代谢综合征表现为血糖、血脂异常，可能增加未来心血管疾病风险。

孕期应定期监测体重增长，一线城市三甲医院营养科可提供个性化膳食指导。每日饮食需包含优质蛋白和膳食纤维，避免高糖高脂食物过量摄入。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于控制体重。建议每周称重并记录，将增重速度控制在合理范围内。出现体重增长过快或血糖异常时，应及时就医调整饮食方案。