营养过剩会有什么危害？

Question

我每天都吃奶油面包，有时候还会喝一杯纯牛奶，如果每天都这样吃，营养过剩了会有什么危害？

Answer 1

如果是长期吃一些油脂过高或者是容易长胖的食物，就会影响身体健康。除了面包和乳制品，还有很多食物也含有丰富的钙质，如海产品、果脯、绿叶蔬菜、西兰花、卷心菜、芝麻、豆腐、坚果等。同时，专家也提醒那些每天摄入营养补充剂的人：每天如果摄入超过1500毫克的钙质，也会导致胃痉挛和腹泻。