什么是色素沉着皮肤

色素沉着皮肤是指皮肤局部或广泛出现颜色加深的现象，主要由黑色素细胞活跃导致melanin过度沉积引起。

色素沉着皮肤通常表现为皮肤上出现褐色、灰色或黑色的斑点或斑片，常见于面部、手背、颈部等暴露部位。这种现象可能由多种因素引起，包括遗传因素，例如家族中有色素沉着倾向的成员，其后代出现类似情况的概率较高。环境因素如长期暴露在紫外线下，会刺激黑色素细胞产生更多的melanin，导致皮肤颜色加深。生理性因素包括妊娠期间激素水平变化引起的黄褐斑，或随着年龄增长出现的老年斑。外伤性因素如皮肤炎症、痤疮愈合后可能留下炎症后色素沉着。病理性因素则与某些疾病相关，例如艾迪生病会导致全身性色素加深。

日常护理对改善色素沉着皮肤至关重要，建议注意防晒，使用广谱防晒霜并避免紫外线强烈时段外出。调整饮食，多摄入富含维生素C的蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃，有助于抑制黑色素生成。保持规律作息，避免熬夜，减少皮肤应激反应。如果色素沉着持续加重或伴有其他症状，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗。