高血压多久心脏会变大

高血压患者心脏增大的时间因人而异，通常在未经控制的高血压持续5-10年后可能出现心脏结构改变。

心脏增大是高血压长期未得到有效控制的常见并发症之一。血压持续升高会增加心脏负荷，导致心肌细胞代偿性肥大，心室壁增厚。早期可能表现为左心室肥厚，通过超声心动图检查可发现。随着病程延长，心脏功能逐渐受损，可能出现心脏扩大。心脏增大的速度与血压控制情况密切相关。血压控制良好的患者，心脏增大进程可能明显延缓甚至不发生。定期监测血压、坚持服用降压药物、保持低盐饮食、适度运动等措施有助于延缓心脏病变进展。超重或肥胖患者减轻体重对控制血压和预防心脏并发症尤为重要。

高血压患者应定期进行心脏超声检查，评估心脏结构和功能变化。出现胸闷、气短、乏力等症状时需及时就医。日常生活中需避免过度劳累和情绪激动，戒烟限酒，保证充足睡眠。饮食上建议增加富含钾、镁、钙的食物摄入，如香蕉、菠菜、低脂乳制品等，有助于血压管理。