膝盖骨疼怎么治疗

膝盖骨疼可通过热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。膝盖骨疼可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等因素有关。

1、热敷冷敷

急性期膝盖骨疼适合冷敷，使用冰袋包裹毛巾敷在疼痛部位10-15分钟，有助于减轻肿胀。慢性疼痛或非外伤性疼痛可采用热敷，用40℃左右热毛巾敷20分钟，促进局部血液循环。冷热交替敷法对运动后肌肉劳损效果较好，但皮肤感觉异常者禁用。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片可缓解轻中度疼痛，氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。痛风急性发作可使用秋水仙碱片，感染性关节炎需用头孢克肟分散片等抗生素。关节腔注射玻璃酸钠可改善骨关节炎症状，但须严格无菌操作。

3、物理治疗

超声波治疗能促进炎症吸收，适用于滑膜炎和韧带损伤。低频脉冲电刺激可缓解肌肉痉挛，红外线照射对慢性劳损效果显著。水中运动疗法能减轻关节负重，适合肥胖患者康复训练。物理治疗需专业医师评估后制定方案。

4、中医调理

针灸取血海、梁丘等穴位可通经活络，艾灸足三里能温阳散寒。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，内服独活寄生汤加减对风寒湿痹有效。推拿手法需避开急性炎症期，可配合拔罐改善局部气血循环。体质辨证是中医治疗关键。

5、手术治疗

关节镜手术适用于半月板撕裂或游离体清除，微骨折术可刺激软骨再生。严重骨关节炎需考虑胫骨高位截骨或单髁置换，全膝关节置换是终末期病变解决方案。术后需进行系统康复训练，避免关节僵硬和肌肉萎缩。

膝盖骨疼患者应控制体重减轻关节负荷，避免爬山、爬楼梯等伤膝运动。补充钙剂和维生素D预防骨质疏松，选择泳池行走、骑自行车等低冲击运动。注意膝关节保暖，使用护膝提供稳定性支持。饮食多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄筋、牛筋汤等。症状持续加重或伴有关节变形、夜间痛醒等情况应及时复查。