高血压胸闷心慌自救

高血压患者出现胸闷心慌时，可通过保持安静、调整呼吸、监测血压、舌下含服硝酸甘油片或硝苯地平片等方式自救。高血压合并胸闷心慌可能与心肌缺血、心律失常、心力衰竭等因素有关，需警惕心血管事件风险。

1、保持安静

立即停止活动并采取坐位或半卧位，避免情绪激动。安静环境有助于降低交感神经兴奋性，减少心肌耗氧量。若伴有冷汗、恶心等症状，应避免突然站立以防跌倒。

2、调整呼吸

采用腹式呼吸法缓慢深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时收缩腹部。过度换气可能加重心慌，可通过用纸袋罩住口鼻回吸二氧化碳缓解呼吸性碱中毒。

3、监测血压

使用家用血压计测量血压，若收缩压超过180mmHg或舒张压超过120mmHg属于高血压急症。记录血压数值和症状持续时间，为后续就医提供依据。

4、舌下含服硝酸甘油片

硝酸甘油片可扩张冠状动脉改善心肌供血，适用于冠心病引发的心绞痛。含服时需坐位以防低血压，若5分钟内未缓解可重复1次，15分钟内累计不超过3片。

5、舌下含服硝苯地平片

硝苯地平片能快速降压并缓解冠状动脉痉挛，适用于血压急剧升高伴胸闷。短效剂型起效时间约10分钟，用药后需监测血压防止过度下降，青光眼患者慎用。

自救处理后无论症状是否缓解均需及时就医，完善心电图、心肌酶等检查排除急性冠脉综合征。日常应规律服用降压药，限制钠盐摄入，避免剧烈运动和情绪波动。建议家庭备齐血压计、急救药物，并学习心肺复苏技能。高血压患者合并糖尿病或肾病时，胸闷症状更需高度重视。