冠心病运动频率

冠心病患者每周建议进行3-5次中等强度有氧运动，每次持续30-60分钟。运动频率需根据个体病情、心肺功能及医生评估调整，避免过度劳累或诱发心绞痛。

冠心病患者运动频率的制定需以安全为前提。稳定型心绞痛患者可选择快走、骑自行车等有氧运动，每周3-5次，运动时心率控制在最大预测心率的50-70%。心肌梗死恢复期患者应从每周2-3次低强度运动开始，如缓慢步行10-15分钟，经医生评估后逐渐增加至每周5次。合并心力衰竭者建议采用间歇训练模式，如运动2-3分钟休息1分钟，每周3次为宜。所有运动均应包含5-10分钟热身及放松环节，运动中出现胸闷、气促需立即停止。运动时段应避开寒冷清晨或餐后1小时内，可选择下午或傍晚进行。

冠心病患者运动前后需监测血压和心率，避免进行憋气用力动作。建议选择医院心脏康复中心进行初期运动训练，由专业人员指导制定个性化方案。日常可佩戴心率监测设备，确保运动中心率不超过医生设定的安全范围。运动后应补充适量水分，避免立即沐浴。若近期出现心绞痛发作频率增加或静息心电图异常，须暂停运动并复查。