轻度心肌损伤多久恢复

轻度心肌损伤一般需要1-3个月恢复，具体时间与损伤程度、治疗方式及个体差异有关。

心肌损伤的恢复过程可分为急性期、修复期和稳定期。急性期通常持续1-2周，此时心肌细胞水肿和炎症反应明显，需严格卧床休息并配合药物治疗。修复期约2-6周，心肌开始纤维化修复，可逐步恢复轻度活动，但仍需避免劳累。稳定期需1-3个月，此时心肌功能基本恢复正常，但需定期复查心电图和心肌酶谱。恢复期间应避免吸烟饮酒，控制血压血糖，低盐低脂饮食，适当补充优质蛋白和维生素C。若合并心律失常或心力衰竭，恢复时间可能延长。

建议定期复查心肌标志物和心脏超声，避免剧烈运动或情绪激动。若出现胸闷气短、心悸等症状需及时就医。恢复后期可在医生指导下进行有氧训练，如散步或太极拳，帮助改善心功能。