老人骨折吃什么钙片

老人骨折后可以遵医嘱选择碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片或维D钙咀嚼片等钙片补充钙质。骨折恢复期需结合饮食调理和适度运动，促进骨骼愈合。

一、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片含钙量较高，适合胃肠功能较好的老年人。该药物中的维生素D3有助于促进钙吸收，适用于骨质疏松或骨折后钙质补充。需注意可能引起便秘，建议搭配膳食纤维丰富的食物。服药期间避免与含钙高的食物同服，以免影响吸收。

二、葡萄糖酸钙片

葡萄糖酸钙片溶解度高，对胃肠刺激较小，适合消化功能减弱的老年人。该药物可改善钙缺乏引起的骨密度下降，辅助骨折愈合。可能出现轻微腹胀，建议分次服用。肾功能不全者需在医生指导下调整剂量。

三、乳酸钙片

乳酸钙片吸收率较好，适合长期补钙的老年人。该药物能缓解钙流失导致的骨骼脆弱，促进骨折部位修复。服用后可能出现嗳气，建议餐后服用。避免与咖啡、茶同服，以免影响钙质吸收效率。

四、枸橼酸钙片

枸橼酸钙片对胃酸依赖小，适合胃酸分泌不足的老年人。该药物可降低尿钙排泄，减少骨质疏松风险，帮助骨折恢复。服药后需多饮水以防结石形成。肾功能异常者需监测血钙水平。

五、维D钙咀嚼片

维D钙咀嚼片便于吞咽困难的老年人服用。该药物含维生素D和钙的复合配方，能同步补充两种营养素，加速骨折愈合。可能出现口干，建议少量多次服用。避免与含磷高的食物同时摄入。

骨折老人除补钙外，每日应保证500毫升牛奶或等量乳制品，适量食用豆腐、深绿色蔬菜等富钙食物。晴天适度晒太阳有助于皮肤合成维生素D。康复期在医生指导下进行低强度运动如散步、太极，避免跌倒风险。定期复查骨密度和血钙水平，调整补钙方案。出现食欲减退、便秘等不适及时就医。