老人钙片有哪些

Question

老人钙片有哪些

Answer 1

老年人缺钙时可遵医嘱服用碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等钙剂，日常可适量食用牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻酱等食物补充钙质。

一、药物

碳酸钙D3含钙量高且含维生素D，适合胃肠功能正常的老人；乳酸钙溶解性好，对胃肠刺激小；葡萄糖酸钙吸收较快；枸橼酸钙适用于胃酸缺乏者。

二、食物

牛奶富含易吸收的乳钙；豆腐含大豆异黄酮和钙；小鱼干钙磷比例佳；芝麻酱钙含量高但需控制摄入量。建议每日均衡摄入多种钙源。

建议老年人定期检测骨密度，在医生指导下选择钙剂类型及剂量，避免自行联合用药导致钙过量。