膝关节炎怎么治疗好

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、肥胖、外伤、炎症反应、遗传等因素引起。
减轻体重有助于降低膝关节负荷,建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作,日常使用手杖或护膝分担压力。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类,帮助维持骨骼健康。
超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环,缓解关节僵硬。超声波治疗利用机械振动效应促进炎症吸收,每次治疗15-20分钟。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位,配合艾灸温通经络,每周治疗3次。
双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和肿胀,胃肠不适者可用塞来昔布胶囊替代。硫酸氨基葡萄糖胶囊刺激软骨细胞合成蛋白多糖,需连续服用8周以上。关节腔注射玻璃酸钠可改善润滑功能,每周1次,5次为1疗程。
关节镜下游离体摘除术适用于半月板撕裂或软骨碎片导致的机械性卡压。单髁置换术针对局限性软骨缺损,保留健康骨组织。全膝关节置换术用于终末期病变,术后需进行6-8周康复训练恢复关节活动度。
直腿抬高练习增强股四头肌力量,每日3组每组15次。水中步行训练利用浮力减轻负重,水温保持32-34℃。平衡垫训练改善本体感觉,每次10分钟,注意扶稳防跌倒。
膝关节炎患者应避免长时间保持跪姿或盘腿坐,冬季注意膝关节保暖。选择平底软质鞋减少行走冲击,居家可进行热盐袋敷贴促进血液循环。建议每半年复查X线观察病情进展,出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊评估手术指征。控制血糖和血脂对延缓关节退变有积极作用。