脂肪肝是怎么造成的？肝脏保健品对脂肪肝有效吗？

患脂肪肝的人在增加，很多人误以为只是亚健康的表现，没有必要去医院治疗和药物治疗，脂肪肝恶化了。患有脂肪肝，不仅意味着肝脏负担加重，还意味着各种健康危机接连不断。脂肪肝患者容易并发高血压、冠心病和糖尿病，增加动脉粥样硬化和肝硬化的危险性。面对脂肪肝，很多专家认为脂肪肝并不可怕，关键是要及时治疗，选择适合自己病情的治疗方法，才能事半功倍。

一、饮食治疗脂肪肝。调整饮食方式，可以多吃高蛋白质、高维生素食物，如瘦肉、河鱼、豆制品。动物性脂肪少吃，甜食也少吃。不吃零食，睡前不吃饭。

二、用西药治疗脂肪肝。大多数需要使用平衡血脂的药品，如他汀类等。实际上，脂肪肝和高脂血症可以相互联系，单独生病，有些脂肪肝患者没有血脂问题，西医治疗此时没有用，中医药在调节脂肪肝方面积累了一定的经验，对肝脏的烹饪有显着的效果。

三、运动治疗脂肪肝。根据不同的病情可以进行适量的锻炼，加快脂肪代谢，可以选择有氧运动，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、广播体操、舞蹈、羽毛球等，具体可以根据个人的身体状态和兴趣，根据当地情况选择其中的一些项目。

四、养肝护肝的保健品。对于很多人口碑好的养肝护肝保健品，可以尝试少量服用，保健品不是药，可能不会像药一样立到，但副作用也小，可以尝试少量。但是，必须注意自己体验过的朋友推荐，不要相信任何流通，要有基本的判断能力。正确选择正规厂家的正规健康食品，擦眼睛不要轻易闲逛。

五、多喝茶。茶是古代传承下来的养生佳品。轻度脂肪肝的人可以根据自己的身体状况和季节选择相应的茶。茶叶中的茶多酚可以去除体内多馀的油脂，起到减肥的作用，对于只有轻度脂肪肝的人来说，养成良好的饮茶习惯是有益的。

六、注意饮食健康。避免高油热食物的摄取。特别是动物内脏必须禁忌。动物内脏类食物是脂肪肝的大敌，不仅仅是暂时的腹欲，而且在看不见的情况下损害了健康。已经得了轻度脂肪肝，不吃肥肉，粗细粮搭配，达到营养健康的标准。