产后减肥不知道从何下手？苦瓜帮你减肥还养颜

有些人觉得苦瓜中带有奎宁，很有可能会造成小产，因此孕妇应禁吃苦瓜。苦瓜中的确带有少量的奎宁，但因为成分十分小，对孕妇不容易造成显著的不好危害。反过来，苦瓜反倒能够 推动孕妇的胃口。

奎宁是以绿色植物中获取相关成分而做成的药物，的确有刺激性宫缩、造成小产的不良反应。但做为苦瓜中的一种营养元素，它的效应几乎为零，乃至能够 忽略。孕妇的肠胃肠蠕动较慢，因此经常发生恶心想吐等，而苦瓜和芥蓝等苦涩味蔬菜水果除开能够 清热解毒消暑以外，还能够具有刺激性唾沫及胃酸代谢、推动肠胃肠蠕动的功效，针对改进孕妇的消化、提高胃口等层面都很有益处。但必须留意的是，苦瓜性凉，脾胃虚弱的孕妇不适合太多服用。

此外，苦瓜或是产后瘦身的好助手呢!这是由于：

1.发热量极低，还能抑止人体脂肪消化吸收。每100g的苦瓜只有18卡，比减肥瘦身美女最爱的西红柿，还少了7卡，只比黄瓜多了3卡，但却更有饱腹感。并且在其中含有的苦瓜素，依据试验发觉，1mg就可阻拦100g的人体脂肪消化吸收!

2.下火退肿、去热祛毒。

苦瓜能驱邪热、解劳乏、净心清目，夏天服用，清爽消暑。并且还能迅速清除内毒素，防止身体毒副作用的沉积。

3.增强免疫力、养颜美容。

丰富多彩的维他命C、能增强免疫力，并防止心脑血管疾病，再加上独特的生理学活力蛋白，能协助肌肤新生儿与伤口修复，具备美容护肤的实际效果呢!