双膝关节退行性变应该怎么办

双膝关节退行性变可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善。双膝关节退行性变通常与年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、代谢异常等原因有关。

1、减轻体重

超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。通过控制饮食和低强度运动减轻体重，有助于缓解关节压力。建议选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式，避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负担的动作。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，缓解僵硬疼痛症状。超声波治疗能减轻炎症反应，微波治疗有助于软骨修复。在专业人员指导下进行膝关节周围肌肉力量训练，可增强关节稳定性。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片可缓解关节疼痛和炎症反应，硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复，塞来昔布胶囊能选择性抑制炎症介质。这些药物需在医生指导下使用，避免自行调整用药方案。

4、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可改善关节润滑功能，减轻摩擦疼痛。糖皮质激素注射液能快速控制急性炎症，但每年注射次数不宜过多。注射治疗需严格无菌操作，由专业医师评估后实施。

5、手术治疗

关节镜清理术适用于早期病变伴有关节内游离体的情况，人工膝关节置换术是终末期病变的有效治疗手段。手术方案需根据年龄、病变程度等因素综合评估，术后需进行系统康复训练。

双膝关节退行性变患者日常应注意膝关节保暖，避免受凉。选择软底缓冲性能好的鞋子，减少行走时关节震动。饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、深海鱼等。避免长时间保持蹲跪姿势，使用坐便器替代蹲厕。症状加重时应及时就医复查，根据病情变化调整治疗方案。定期进行膝关节屈伸活动度练习，维持关节功能。